Gymnastik mit dem Stab



Hier finden Sie ein Youtube Video mit Gymnastikübungen mit dem Stab auf einem Hocker. Es ist eine 10 Minuten Youtube Video mit vielen Interessanten Gymnastikübungen auch einsetzbar in der Seniorenarbeit. Eine gute Ergänzung und einfache Idee für die Aktivierung durch eine Betreuungskraft in der Seniorenarbeit.

Inhalt des vollen Beitrags:

  • Beschreibung
  • Youtube Video mit der Anleitung



Gymnastik mit dem Stab


Umsetzung in der Seniorenarbeit:


In dem Video finden Sie viele, verschiedene Übungen für eine Sitzgymnasik Einheit mit einem Stab - vielleicht ist nicht jede direkt in der Seniorenarbeit um zusetzen, aber es sind viele Übungen und sicher auch was dabei.


Youtube Video





Buchtipps Sport mit Senioren



Auszug der Beiträge zum Thema Bewegung: (Übersicht Komplett)

Abschlussentspannung mit Fußkreisen = Sammlung von Übungen durch ein Youtube-Video
Begrüßungswalzer mit Tüchern = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Chiffontücher - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Chiffontücher
Dosen - Übungen = Sammlung/ Liste von 17 Übungen mit Dosen
Fingerspiele und Koordination = Sammlung von Finger-Übungen durch ein 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastikringen - Übungen = Sammlung/ Liste von 18 Übungen mit Gymnastikringen inkl. eines Youtube-Video von einer 99 Jährigen
Geldstücken - Übung = Sammlung/ Liste von 12 Übungen mit Geldstücken
Gründe für einen Frühlingsspaziergang = Liste mit 12 Anregungen für einen Spaziergang
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen auf einen Hocker durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Gymnastik mit Handtuch = Sammlung von Übungen durch ein ca. 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastik im Sitzen mit dem Thera-Band  = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik mit dem Stab = Sammlung von Übungen durch 10 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
HaushaltsGummi - Übung = Sammlun/ Liste von 6 Übungen mit HaushaltsGummi
Luftballon-Hochhaltespiel = Beispiel für Bewegungen mit Luftballons über ein Youtube-Video
Morgengruß = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch ein Youtube-Video
PezziBall - Übungen = Sammlung/ Liste von 8 Übungen mit PezziBall
Ouderengymnastiek Hoogenweg = 
Rücken-Gymnastik mit den Togu Brasil  = Sammlung von Übungen durch ein 15 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Sitztanz mit Tulpen aus Amsterdam  = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitztanz mit Radetzky Marsch = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitzyoga  = Sammlung von Übungen durch ein 30 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Sitzyoga - Senioren bewegen sich! = Sammlung von Übungen durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Stein - Übungen = Sammlung/ Liste von 13 Übungen mit Steinen
Training mit Kopf  = Sammlung von Übungen durch ein 9 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
TurnStab - Übungen = Sammlung/ Liste mit Youtube-Video von 9 Übungen mit einem Turnstab
Watte - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Watte
Wolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Wolle
Wurfspiele Liste = Sammlung/ Liste von 11 Wurfspielen und zu jeden Spiel gibt es eine kreative Alternative für Betreuungskräfte
Zeitungen - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Zeitungen
Zeitungsrolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 44 Übungen mit einer Zeitungsrolle
Übung: Ausfallschritt  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur der Innenseite der Oberschenkel
Übung: Der Vogel  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur der Schultern
Übung: Schränke Ausräumen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau der Muskulatur der Oberarme und des oberen Rücken
Übung: Treppen Steigen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur für die Oberschenkel
Übung: Tüten Tragen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau des Bizeps
Übung: Wäsche Ausschütteln  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur des oberer Rücken und der Oberarme

Kommentare

  1. Was für tolle Bewegungsübungen von einer Fachkraft, vielen Dank dafür :-)

    AntwortenLöschen

Kommentar veröffentlichen

Die letzten sieben Tage

10 Minuten Aktivierung

Abc Liste - Sommer

Gymnastik im Sitzen mit dem Thera-Band

ABC Rätsel Berufe

60 Ideen - Sommer

Abc Liste - Blumen

10 Dinge nennen - Urlaub & Reisen Nr. 1