Entspannungsgeschichte: Nikolaus
Entspannungsgeschichte: Nikolaus
Information zur Umsetzung:Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen. Als Beispiel: YouTube Link. Wobei es soviel gibt, auf den unterschiedlichen Plattformen und Medien ...
Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Einzel oder Themenrunde
Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte
Dauer: 10 Minuten
Schwierigkeit: leicht
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Nikolaus - Geschichte
Lassen Sie uns gemeinsam eine entspannende Reise zum Nikolaustag erleben.
Machen Sie es sich bequem, nehmen Sie eine gemütliche Sitzposition ein und schließen Sie sanft Ihre Augen.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein, halten Sie kurz inne und atmen Sie dann langsam aus.
-kleine Pause-
Spüren Sie, wie sich Ihre Brust hebt und senkt.
-kleine Pause-
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und lassen Sie alle Gedanken los.
-kleine Pause-
Ein weiterer tiefer Atemzug – einatmen, halten, ausatmen.
-kleine Pause-
Fühlen Sie, wie sich eine angenehme Ruhe in Ihnen ausbreitet.
-kleine Pause-
Während Sie sich entspannen, denken Sie an den Nikolaustag – einen Tag voller Traditionen und festlicher Rituale.
-kleine Pause-
Vielleicht erinnern Sie sich an die Aufregung, als Ihre Enkelkinder da waren, und der Nikolaus seine Geschenke brachte.
-kleine Pause-
Stellen Sie sich vor, wie Sie gemeinsam mit Ihren Enkelkindern den gefüllten Stiefel vor die Tür gestellt haben, gespannt darauf wartend, was der Nikolaus in der Nacht bringen würde.
-kleine Pause-
Die Vorfreude in den Augen der Kleinen, das Knistern von Süßigkeitenverpackungen – all diese Erinnerungen sind wie ein warmer Hauch, der durch Ihre Gedanken streift.
-kleine Pause-
Der Nikolaustag hat viele verschiedene Rituale.
-kleine Pause-
Vielleicht gab es bei Ihnen auch den Brauch, Gedichte aufzusagen oder Lieder zu singen, um den Nikolaus zu erfreuen.
-kleine Pause-
Während Sie diese Gedanken in sich aufnehmen, spüren Sie, wie sich die festliche Stimmung um Sie herum ausbreitet.
-kleine Pause-
Bilden Sie sich die fröhlichen Gesichter Ihrer Enkelkinder ein, ihre glänzenden Augen voller Freude und Unschuld.
-kleine Pause-
In dieser besinnlichen Atmosphäre nehmen Sie sich einen Moment, um all die schönen Erlebnisse mit Ihren Lieben zu schätzen.
-kleine Pause-
Atmen Sie noch einmal tief ein und spüren Sie, wie sich die Ruhe in Ihrem Körper ausdehnt.
-kleine Pause-
Der Zauber des Nikolaustags begleitet Sie wie eine wohlige Decke, die Wärme und Geborgenheit schenkt.
-kleine Pause-
Öffnen Sie langsam wieder Ihre Augen und kehren Sie mit einem Lächeln im Herzen in den gegenwärtigen Moment zurück.
-kleine Pause-
Möge die festliche Zeit Ihnen Frieden, Freude und schöne Erinnerungen bringen.
Lassen Sie uns gemeinsam eine entspannende Reise zum Nikolaustag erleben.
Machen Sie es sich bequem, nehmen Sie eine gemütliche Sitzposition ein und schließen Sie sanft Ihre Augen.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein, halten Sie kurz inne und atmen Sie dann langsam aus.
-kleine Pause-
Spüren Sie, wie sich Ihre Brust hebt und senkt.
-kleine Pause-
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und lassen Sie alle Gedanken los.
-kleine Pause-
Ein weiterer tiefer Atemzug – einatmen, halten, ausatmen.
-kleine Pause-
Fühlen Sie, wie sich eine angenehme Ruhe in Ihnen ausbreitet.
-kleine Pause-
Während Sie sich entspannen, denken Sie an den Nikolaustag – einen Tag voller Traditionen und festlicher Rituale.
-kleine Pause-
Vielleicht erinnern Sie sich an die Aufregung, als Ihre Enkelkinder da waren, und der Nikolaus seine Geschenke brachte.
-kleine Pause-
Stellen Sie sich vor, wie Sie gemeinsam mit Ihren Enkelkindern den gefüllten Stiefel vor die Tür gestellt haben, gespannt darauf wartend, was der Nikolaus in der Nacht bringen würde.
-kleine Pause-
Die Vorfreude in den Augen der Kleinen, das Knistern von Süßigkeitenverpackungen – all diese Erinnerungen sind wie ein warmer Hauch, der durch Ihre Gedanken streift.
-kleine Pause-
Der Nikolaustag hat viele verschiedene Rituale.
-kleine Pause-
Vielleicht gab es bei Ihnen auch den Brauch, Gedichte aufzusagen oder Lieder zu singen, um den Nikolaus zu erfreuen.
-kleine Pause-
Während Sie diese Gedanken in sich aufnehmen, spüren Sie, wie sich die festliche Stimmung um Sie herum ausbreitet.
-kleine Pause-
Bilden Sie sich die fröhlichen Gesichter Ihrer Enkelkinder ein, ihre glänzenden Augen voller Freude und Unschuld.
-kleine Pause-
In dieser besinnlichen Atmosphäre nehmen Sie sich einen Moment, um all die schönen Erlebnisse mit Ihren Lieben zu schätzen.
-kleine Pause-
Atmen Sie noch einmal tief ein und spüren Sie, wie sich die Ruhe in Ihrem Körper ausdehnt.
-kleine Pause-
Der Zauber des Nikolaustags begleitet Sie wie eine wohlige Decke, die Wärme und Geborgenheit schenkt.
-kleine Pause-
Öffnen Sie langsam wieder Ihre Augen und kehren Sie mit einem Lächeln im Herzen in den gegenwärtigen Moment zurück.
-kleine Pause-
Möge die festliche Zeit Ihnen Frieden, Freude und schöne Erinnerungen bringen.
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