Material zur Aktivierung von Senioren

Jeder Tag hält neue Möglichkeiten für Begegnung, Aktivierung und gemeinsame Erlebnisse bereit. Dieser tägliche Impuls möchte dazu anregen, mit kleinen Ideen den Alltag abwechslungsreich zu gestalten, Erinnerungen zu wecken und Gespräche in Gang zu bringen. Dabei kann jeder Impuls ganz individuell an die Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren angepasst werden. Tipp: Tagesimpulse - Der Aktivierungskalender       Tag der Erholung Der „Tag der Erholung“ („National Relaxation Day“) erinnert daran, sich bewusst Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen. Der Aktionstag soll einen Gegenpol zum hektischen Alltag schaffen und dazu ermutigen, sich eine Pause zu gönnen, Stress abzubauen und Dinge zu tun, die dem eigenen Wohlbefinden dienen. Der genaue Ursprung des Tages ist nicht eindeutig bekannt. Als mögliche Vorgeschichte wird ein britischer „National Slacker Day“ genannt.  Barfußpfad Ein kleiner Barfußpfad wird angelegt. Die Teilnehmer können – sofe...

Fantasiereise zum Muttertag Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit              Liebe Senioren, heute lade ich Sie ein, mit mir auf eine besondere Reise zu gehen. Schließen Sie Ihre Augen und lassen Sie sich von meinen Worten in vergangene Zeiten entführen. Tauchen Sie ein in die Erinnerungen an den Muttertag und die kostbaren Momente, die Sie mit Ihren Kindern geteilt haben. Wir...

Eine Fantasiereise ins Neue Jahr Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit                Eine Fantasiereise ins Neue Jahr   Schließen Sie sanft die Augen, lehnen Sie sich zurück und atmen Sie tief ein.   -kleine Pause-   Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein in eine entspannende Fantasiereise.   -kleine Pause-   Atmen Sie aus und spüre...

Opa als Weihnachtsmann Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit            Entspannungsgeschichte: Opa als Weihnachtsmann   Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und beginnen Sie, tief und langsam zu atmen.   -kleine Pause-   Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein in diese besondere Geschichte.   -kleine Pause-   Atmen Sie tief ein,...

Spaziergang durch das verschneite Wohnviertel Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit          Entspannungsgeschichte: Spaziergang durch das verschneite Wohnviertel   Setzen Sie sich gemütlich hin, schließen Sie die Augen und beginnen Sie, bewusst und ruhig zu atmen.   -kleine Pause-   Lassen Sie die Spannungen des Tages los und tauchen Sie ein in die ruhige Stille des Momen...

Weihnachtsmahl gemeinsam Zubereiten und Genießen Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit            Entspannungsgeschichte: Weihnachtsmahl gemeinsam Zubereiten und Genießen   Schließen Sie die Augen, lehnen Sie sich zurück und atmen Sie tief ein.   -kleine Pause-   Lassen Sie den Alltag hinter sich und spüren Sie die Ruhe einkehren.   -kleine Pause-   Atmen Si...

Gemeinsame Weihnachtsvorbereitungen Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit          Entspannungsgeschichte: Gemeinsame Weihnachtsvorbereitungen   Schließen Sie behaglich die Augen, setzen Sie sich gemütlich hin und beginnen Sie, tief und ruhig zu atmen.   -kleine Pause-   Lassen Sie die Hektik des Alltags los und tauchen Sie ein in die wohltuende Stille.   -kleine Paus...

Weihnachtsmarkt - Zwischen Lichtern, Leckereien und Wärme Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit          Entspannungsgeschichte: Weihnachtsmarkt - Zwischen Lichtern, Leckereien und Wärme   Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und beginnen Sie, tief und ruhig zu atmen.   -kleine Pause-   Lassen Sie die Spannung des Tages abfallen und tauchen Sie ein in die Fe...

Besuch auf einen Weihnachtsmarkt Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit            Entspannungsgeschichte: Besuch auf einen Weihnachtsmarkt   Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Lassen Sie alle Anspannung los und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.  -kleine Pause-   Spüren Sie, wie sich Ihr Atemrhythmus verlangsamt und...

Entspannungsgeschichte: Nikolaus Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen. Als Beispiel: YouTube Link . Wobei es soviel gibt, auf den unterschiedlichen Plattformen und Medien ...  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit                Nikolaus - Geschichte Lassen Sie uns gemeinsam eine entspannende Reise zum Nikolaustag erleben. Machen Sie es sich bequem, nehmen Sie eine gemütliche Sitzposition ein und schließen Sie ...

Entspannungsgeschichte: Halloween Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen. Als Beispiel: YouTube Link . Wobei es soviel gibt, auf den unterschiedlichen Plattformen und Medien ...  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit          Halloween - Geschichte Lassen Sie uns gemeinsam eine entspannende Halloween-Geschichte erleben.   Nehmen Sie sich einen Moment, um sich hinzusetzen, und schließen Sie sanft die Augen.   -kleine P...

Herbstspaziergang im Wald Information zur Umsetzung: Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.   Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen. Als Beispiel: YouTube Link . Wobei es soviel gibt, auf den unterschiedlichen Plattformen und Medien ...  Eckdaten zur Aktivierung: Passt: Einzel oder Themenrunde Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte Dauer: 10 Minuten Schwierigkeit: leicht PDF Datei zum Ausdrucken    Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten ➔ Übersichten, geordnet nach  Themen oder nach Rubriken ➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit            Herbstspaziergang im Wald Lassen Sie uns zunächst mit einer entspannenden Atemübung beginnen.    Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie Ihre Augen und nehmen Sie einige tiefe Atemzüge. Atmen Sie...