10 Minuten Aktivierung: Berge

Information zur Umsetzung: 

Eine klassische 10 Minuten Aktivierung zum Thema. Eine kleine Sammlung von Ideen für die Aktivierung der unterschiedlichen Sinne.
 

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Kurzaktivierung/ Einzelbetreuung
Inhalt: unterschiedliche Idee
Dauer: Mini Aktivierung
Schwierigkeit: Leicht 

Glossar: 10 Minuten Aktivierungen

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht 10 Minuten Aktivierungen

 

 

 

 

 

10 Minuten Aktivierung - Thema Berge

Vorbereitung:
Materialien: Bilder von Bergen, kurze Videos oder Slideshows von Berglandschaften, eine kleine Sammlung von Naturmaterialien (Steine, Erde), Duftproben wie Tannennadeln oder frische Bergluft, kleine Snacks (Nüsse, Trockenfrüchte).
Raumgestaltung: Schaffen Sie eine ruhige und entspannende Atmosphäre. Dekorieren Sie den Raum eventuell mit Bildern oder Darstellungen von Berglandschaften.

Durchführung:
Begrüßen Sie die Teilnehmer und erklären Sie, dass das Thema der heutigen Aktivierung „Berge“ ist. Erklären Sie kurz, wie Berge unsere Landschaft prägen und welche positiven Effekte ein Aufenthalt in den Bergen haben kann.

Sinneserfahrungen:
Sehsinn: Zeigen Sie Bilder oder Videos von verschiedenen Berglandschaften. Besprechen Sie die unterschiedlichen Arten von Bergen, wie Gebirgsketten, Vulkane oder sanfte Hügel.
Hörsinn: Spielen Sie Geräusche, die mit Bergen assoziiert sind, wie das Rauschen des Windes, das Plätschern eines Gebirgsbaches oder das Zwitschern von Vögeln in den Bergen. Besprechen Sie, wie diese Geräusche beruhigend wirken können.
Tastsinn: Lassen Sie die Teilnehmer kleine Steine oder Naturmaterialien fühlen, die an Berge erinnern. Sie können auch Texturen von Outdoor-Bekleidung oder Ausrüstung zum Anfassen anbieten.
Geruchssinn: Bieten Sie Düfte an, die an die Berge erinnern, wie frische Tannennadeln oder die Luft nach einem Regen in den Bergen. Besprechen Sie, wie diese Düfte Erinnerungen an Bergbesuche wecken können.
Geschmackssinn: Bieten Sie kleine Snacks an, die man beim Wandern in den Bergen genießen könnte, wie Nüsse, Trockenfrüchte oder ein Stück Müsliriegel. Diskutieren Sie, welche Snacks die Teilnehmer gerne beim Wandern in den Bergen essen.

Interaktive Aktivität:
Kreative Übung: Bitten Sie die Teilnehmer, sich vorzustellen, sie sind in den Bergen. Fragen Sie, was sie dort sehen, hören und fühlen würden. Alternativ können sie über ihre letzten Bergbesuche erzählen oder über ihren Lieblingsberg berichten.

Abschluss und Feedback:
Bedanken Sie sich bei den Teilnehmern und sammeln Sie Feedback. Fragen Sie, ob sie neue Gedanken oder Erinnerungen an Berge entwickelt haben und wie ihnen die Aktivität gefallen hat.

Beispiele für die Aktivierung der Sinne zum Thema Berge:

Sehsinn:

• Bilder von beeindruckenden Bergpanoramen.
• Fotos von Gebirgen im Winter und Sommer.
• Videos von Wanderungen oder Bergbesteigungen.
• Bilder von Berghütten und -gipfeln.
• Fotos von Pflanzen und Blumen, die in den Bergen wachsen.
• Bilder von Tieren, die in Bergregionen leben.
• Darstellungen von Bergwegen und -pfaden.
• Fotos von Sonnenaufgängen und -untergängen über den Bergen.
• Bilder von Bergseen und -flüssen.
• Darstellungen von Menschen beim Bergsteigen oder Wandern.

Hörsinn:

• Rauschen des Windes in den Bergen.
• Geräusche von fließendem Wasser aus Bergbächen.
• Zwitschern von Vögeln in den Bergwäldern.
• Das Knirschen von Schnee unter den Füßen.
• Geräusche von Steinlawinen oder bergtypischen Echos.
• Leises Rauschen von Bäumen oder Wiesen im Gebirge.
• Geräusche von Bergziegen oder anderen Tieren.
• Das Plätschern von Gebirgsbächen.
• Geräusche von Wanderern, die sich durch die Berge bewegen.
• Das Knistern von Lagerfeuern in Berghütten.

Tastsinn:

• Oberflächen von kleinen Steinen oder Kieselsteinen.
• Texturen von Felsen und Bergmaterialien.
• Gefühl von Tannenzweigen oder -nadeln.
• Texturen von Outdoor-Kleidung wie Wanderjacken.
• Oberflächen von Wanderstöcken oder -rucksäcken.
• Gefühl von kühlem Bergwind auf der Haut.
• Texturen von Fellen oder Decken, die in Berghütten verwendet werden.
• Oberflächen von Holz in Berghütten oder -möbeln.
• Fühlbare Unterschiede von Bergluft zu Stadtluft.
• Gefühl von frischem Schnee oder Tau.

Geruchssinn:

• Frischer Duft von Tannennadeln.
• Aroma von feuchtem Waldboden nach einem Regen.
• Gerüche von Kräutern und Blumen in den Bergen.
• Düfte von getrocknetem Holz oder Moos.
• Aroma von Bergluft nach einem Gewitter.
• Gerüche von frischem Schnee.
• Düfte von Bergbächen oder -flüssen.
• Gerüche von Outdoor-Kleidung oder -Ausrüstung.
• Aroma von frischem Gebirgswasser.
• Duft von Bergwildblumen.
• Geschmackssinn:
• Nüsse oder Trockenfrüchte, die man beim Wandern isst.
• Kleine Müsliriegel oder Energieriegel.
• Frische Äpfel oder andere Früchte.
• Stücke von herzhaftem Brot oder Brötchen.
• Energydrinks oder Wasser.
• Kleine Portionen von Käse oder Wurst.
• Kekse oder andere leichte Snacks.
• Proben von verschiedenen Teesorten.
• Leicht gesalzene Snacks wie Brezeln.
• Gekühlte Getränke nach einer Wanderung.

Erzähl Café Fragen zum Thema Berge:

• Wie verbringen Sie am liebsten Zeit in den Bergen?
• Welcher Berg oder welche Bergregion ist Ihr Lieblingsort?
• Haben Sie eine besondere Erinnerung an eine Bergwanderung oder -reise?
• Welche Aktivitäten machen Ihnen in den Bergen am meisten Spaß?
• Wie haben sich Ihre Wander- oder Berggewohnheiten im Laufe der Jahre verändert?
• Was ist das Schönste, was Sie je in den Bergen gesehen haben?
• Welche Ausrüstung oder Kleidung nutzen Sie beim Bergwandern am liebsten?
• Haben Sie eine bevorzugte Jahreszeit für Bergbesuche?
• Was essen und trinken Sie normalerweise, wenn Sie in den Bergen unterwegs sind?
• Gibt es einen besonderen Berg, den Sie gerne noch besuchen möchten?
• Was sind Ihre besten Tipps für jemanden, der eine Bergwanderung plant?
• Wie bereiten Sie sich auf eine Wanderung in den Bergen vor?
• Haben Sie eine Lieblingsberghütte oder -unterkunft?
• Was finden Sie am entspannendsten an der Zeit in den Bergen?
• Welche Geräusche oder Düfte verbinden Sie mit den Bergen?
• Welche Wanderroute oder Bergtour war für Sie besonders herausfordernd oder beeindruckend?
• Wie fühlen Sie sich nach einem Tag in den Bergen?
• Haben Sie einen Lieblingsmoment, den Sie in den Bergen erlebt haben?
• Wie hat sich Ihre Einstellung zu den Bergen im Laufe der Jahre verändert?
• Was war Ihre schönste oder bedeutendste Erfahrung in den Bergen?