Glücklichsein-ist-machbar-Tag

Jeder Tag hält neue Möglichkeiten für Begegnung, Aktivierung und gemeinsame Erlebnisse bereit. Dieser tägliche Impuls möchte dazu anregen, mit kleinen Ideen den Alltag abwechslungsreich zu gestalten, Erinnerungen zu wecken und Gespräche in Gang zu bringen. Dabei kann jeder Impuls ganz individuell an die Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren angepasst werden.

Tipp: Tagesimpulse - Der Aktivierungskalender

 

 

 

 

Glücklichsein-ist-machbar-Tag

Der „Happiness Happens Day“ soll dazu ermutigen, die kleinen glücklichen Momente des Alltags bewusst wahrzunehmen und Freude nicht einfach vorbeiziehen zu lassen. Der Aktionstag wurde von der Secret Society of Happy People ins Leben gerufen und erstmals 1999 begangen. Im Mittelpunkt steht die Botschaft, dass Glücksmomente bewusst wahrgenommen, geteilt und gefeiert werden dürfen.  

Glücksmomente sammeln
Ein großes Glas wird aufgestellt.
Jeder Teilnehmer darf einen persönlichen Glücksmoment auf einen Zettel schreiben oder diktieren.
Die Zettel werden gesammelt und vorgelesen.

 

Lach-Yoga ohne Leistungsdruck
Die Gruppe probiert spielerische Lachübungen:
künstliches Lachen

Lachen ohne Ton

Lachen wie ein Schauspieler

gegenseitig freundlich anlachen
Oft geht das künstliche Lachen schnell in echtes Lachen über.

Literatur/ Produkthinweis: Das Gute-Laune Lachtraining für jeden Tag (DVD)

Glücksmusik
Jeder Teilnehmer darf ein Lied auswählen, das ihn glücklich macht.

Die Lieder werden gespielt und gemeinsam gesungen oder angehört.
 

Glücksspaziergang
Bei einem Spaziergang achten die Teilnehmer bewusst auf Dinge, die ihnen Freude bereiten: eine Blume, ein Vogel, Sonnenschein, ein schöner Duft, ein Schmetterling, ein schönes Haus
Am Ende erzählt jeder, was ihm beim Spaziergang besonders gefallen hat.