10 Minuten Aktivierung: Spaziergang

Information zur Umsetzung: 

Eine klassische 10 Minuten Aktivierung zum Thema. Eine kleine Sammlung von Ideen für die Aktivierung der unterschiedlichen Sinne.
 

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Kurzaktivierung/ Einzelbetreuung
Inhalt: unterschiedliche Idee
Dauer: Mini Aktivierung
Schwierigkeit: Leicht 

Glossar: 10 Minuten Aktivierungen

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht 10 Minuten Aktivierungen

 

 

10 Minuten Aktivierung zum Thema Spaziergang

Vorbereitung:
Materialien: Bilder von verschiedenen Spazierwegen, kleine Proben von Naturmaterialien (z.B. Blätter, Steine, Blumen), Aufnahmen von Naturgeräuschen, Duftproben (z.B. von Kräutern oder Blüten), eventuell ein kleines Modell oder Deko eines Spaziergangs.
Raumgestaltung: Gestalten Sie den Raum so, dass er eine entspannte Atmosphäre bietet. Nutzen Sie Naturbilder und -geräusche, um das Gefühl eines Spaziergangs zu simulieren.

Durchführung:
Begrüßen Sie die Teilnehmer und erklären Sie, dass Sie heute das Thema „Spaziergang“ behandeln werden. Geben Sie einen kurzen Überblick über die verschiedenen Arten von Spaziergängen und ihre Vorteile.

Sinneserfahrungen:
Sehsinn: Zeigen Sie Bilder von verschiedenen Spazierwegen (z.B. Waldwege, Parklandschaften, Strände). Nutzen Sie auch Naturbilder wie Blumen, Bäume und Landschaften.
Hörsinn: Spielen Sie Aufnahmen von Naturgeräuschen wie Vogelgezwitscher, Windrauschen oder Wasserplätschern. Nutzen Sie auch Hintergrundgeräusche von Spaziergängen im Freien.
Tastsinn: Lassen Sie die Teilnehmer kleine Proben von Naturmaterialien wie Blätter, Steine oder Sand anfassen. Nutzen Sie auch Texturen, die mit Spaziergängen verbunden sind, wie Stoffe von Regenschirmen oder Wanderschuhen.
Geruchssinn: Verwenden Sie Düfte von Kräutern, Blüten oder frisch gemähtem Gras, die während eines Spaziergangs in der Natur wahrgenommen werden. Nutzen Sie auch natürliche Düfte wie den von frisch gepflückten Blumen.
Geschmackssinn: Bieten Sie kleine Snacks an, die oft auf einem Spaziergang gegessen werden, wie z.B. Obst oder kleine Kekse.

Interaktive Aktivität:
Gespräch: Fragen Sie die Teilnehmer nach ihren Erinnerungen an Spaziergänge oder nach ihren liebsten Orten für Spaziergänge.
Kreative Aufgabe: Bitten Sie die Teilnehmer, sich ihren idealen Spaziergang vorzustellen und zu beschreiben, was sie dabei sehen, hören und fühlen würden.

Abschluss und Feedback:
Bedanken Sie sich bei den Teilnehmern und sammeln Sie deren Eindrücke von der Aktivierung. Erfragen Sie, welche Sinneserfahrungen besonders gut angekommen sind und ob sie weitere Themen oder Erinnerungen teilen möchten.

Beispiele für die Aktivierung der Sinne zum Thema Spaziergang

Sehsinn:

• Bilder von verschiedenen Spazierwegen wie Waldwegen, Parklandschaften oder Stränden.
• Fotos von Blumen, Bäumen und Pflanzen, die man auf einem Spaziergang sehen kann.
• Abbildungen von verschiedenen Jahreszeiten während eines Spaziergangs (Frühling, Sommer, Herbst, Winter).
• Visuelle Darstellungen von Tieren, die oft auf Spaziergängen beobachtet werden können, wie Vögel oder Schmetterlinge.
• Bilder von Menschen in unterschiedlichen Outfits für Spaziergänge, z.B. mit Regenschirmen oder Wanderschuhen.
• Fotos von typischen Sehenswürdigkeiten auf Spaziergängen wie Seen, Flüsse oder historische Gebäude.
• Abbildungen von Spaziergängern in verschiedenen Altersgruppen und Kulturen.
• Farbenfrohe Bilder von herbstlichen oder frühlingshaften Landschaften.
• Illustrationen von Spaziergängen durch städtische oder ländliche Gebiete.
• Visualisierungen von Spaziergängen bei verschiedenen Wetterbedingungen (Sonnenschein, Regen, Schnee).

Hörsinn:

• Aufnahmen von Vogelgezwitscher und anderen Naturgeräuschen.
• Geräusche von Windrauschen durch Bäume oder Wasserplätschern in einem Teich.
• Hintergrundgeräusche von einem Spaziergang in einem Park oder am Strand.
• Aufnahmen von Rascheln von Blättern oder Schritten auf einem Waldweg.
• Musik oder Lieder, die häufig beim Spazierengehen gehört werden.
• Geräusche von fernen Gesprächen oder anderen Menschen, die spazieren gehen.
• Naturgeräusche wie das Knacken von Zweigen oder das Plätschern von Bächen.
• Klang von Schritten auf verschiedenen Untergründen wie Kies, Asphalt oder Gras.
• Aufnahmen von typischen Geräuschen eines Stadtspaziergangs wie Straßenverkehr oder Menschenmengen.
• Hintergrundgeräusche von Tieren, die während eines Spaziergangs oft gehört werden.

Tastsinn:

• Texturen von Blättern, Steinen, Sand oder anderen Naturmaterialien.
• Stoffe von Regenschirmen, Wanderschuhen oder anderen Ausrüstungsgegenständen für Spaziergänge.
• Modelle von Spazierstöcken oder anderen Hilfsmitteln, die auf Spaziergängen verwendet werden.
• Kleine Proben von unterschiedlichen Bodenbelägen wie Gras, Kies oder Erde.
• Texturen von verschiedenen Pflanzenarten wie Moos oder Flechten.
• Proben von Wetterbedingungen wie kühlem Wind oder warmem Sonnenstrahlen.
• Materialien von Spaziergangs Bekleidung wie Jacken oder Handschuhe.
• Texturen von verschiedenen Untergründen auf einem Spaziergang, wie Holzbrücken oder Stegen.
• Stoffproben von Picknickdecken oder Outdoor-Ausrüstung.
• Kleine Modelle oder Nachbildungen von Spaziergangs-Accessoires wie Hüte oder Taschen.

Geruchssinn:

• Düfte von Kräutern wie Minze oder Thymian, die oft auf Spaziergängen wahrgenommen werden.
• Aromen von frisch gemähtem Gras oder blühenden Blumen.
• Geruch von feuchter Erde nach einem Regen.
• Duft von Pinien- oder Eichenwäldern.
• Gerüche von Wildblumen oder Früchten, die man unterwegs finden kann.
• Düfte von Herbstlaub oder frisch gefallenen Blättern.
• Aromen von frischem Regen oder Nebel in der Luft.
• Gerüche von frischem Brot oder Snacks, die man auf einem Spaziergang mitnimmt.
• Düfte von saisonalen Pflanzen wie Kürbissen im Herbst.
• Duft von warmem Sand oder Meerwasser am Strand.

Geschmackssinn:

• Kleine Snacks wie Obststücke oder Kekse, die oft auf Spaziergängen gegessen werden.
• Erfrischende Getränke wie Limonade oder Tee, die man unterwegs genießen kann.
• Probieren von saisonalen Leckereien, die oft bei Spaziergängen in der Natur vorkommen.
• Snacks wie Nüsse oder Trockenfrüchte, die leicht zu transportieren sind.
• Kleine Portionen von typischen Picknickgerichten wie Sandwiches oder Salaten.
• Probieren von saisonalen Früchten wie Äpfeln oder Beeren.
• Kleine Portionen von regionalen Spezialitäten, die oft bei Spaziergängen angeboten werden.
• Süßigkeiten wie Schokolade oder Bonbons, die man auf einem Spaziergang genießen kann.
• Kleine Portionen von selbstgemachtem Gebäck oder Keksen.
• Erfrischende Getränke wie Wasser mit Zitrone oder Minze.

Erzähl Café Fragen zum Thema Spaziergang:

• Wie oft machen Sie Spaziergänge und wo gehen Sie gerne spazieren?
• Haben Sie einen Lieblingsort für Spaziergänge? Was macht diesen Ort besonders für Sie?
• Welche Erinnerungen haben Sie an Spaziergänge aus Ihrer Kindheit?
• Wie haben sich Ihre Spaziergewohnheiten im Laufe der Jahre verändert?
• Was sind Ihre Lieblingsjahreszeiten für Spaziergänge und warum?
• Haben Sie besondere Erinnerungen an Spaziergänge, die Sie mit Freunden oder Familie gemacht haben?
• Welches Tier oder welche Pflanze erinnern Sie besonders an Spaziergänge?
• Wie hat sich das Wetter Ihre Spaziergänge beeinflusst?
• Erinnern Sie sich an einen besonderen Spaziergang, den Sie unternommen haben? Was war daran so besonders?
• Wie bereiten Sie sich auf einen Spaziergang vor? Gibt es spezielle Dinge, die Sie mitnehmen?
• Welche Snacks oder Getränke genießen Sie gerne auf einem Spaziergang?
• Haben Sie besondere Geschichten oder Anekdoten von Spaziergängen, die Sie erzählen möchten?
• Wie fühlen Sie sich nach einem langen Spaziergang?
• Wie nutzen Sie Spaziergänge zur Entspannung oder zur Reflexion?
• Welche Arten von Spaziergängen machen Ihnen am meisten Spaß (z.B. durch den Wald, am Strand, in der Stadt)?
• Welche positiven Veränderungen haben Sie durch regelmäßige Spaziergänge bemerkt?
• Haben Sie besondere Rituale oder Traditionen, die Sie beim Spaziergang pflegen?
• Wie haben Spaziergänge Ihre Beziehungen zu anderen Menschen beeinflusst?
• Wie hat sich Ihre Sicht auf die Natur und Umgebung durch Spaziergänge verändert?
• Welche Tipps würden Sie jemandem geben, der anfangen möchte, regelmäßig Spaziergänge zu machen?