Ich-mag-meine-Füße-Tag
Jeder
Tag hält neue Möglichkeiten für Begegnung, Aktivierung und gemeinsame
Erlebnisse bereit. Dieser tägliche Impuls möchte dazu anregen, mit
kleinen Ideen den Alltag abwechslungsreich zu gestalten, Erinnerungen zu
wecken und Gespräche in Gang zu bringen. Dabei kann jeder Impuls ganz
individuell an die Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren
angepasst werden.
Ich-mag-meine-Füße-Tag
Der
Ich-mag-meine-Füße-Tag findet jedes Jahr am 17. August statt. Er soll
daran erinnern, welche wichtige Rolle unsere Füße im Alltag spielen: Sie
tragen unseren Körper, ermöglichen das Stehen und Gehen und begleiten
uns durch das gesamte Leben. Gleichzeitig möchte der Aktionstag dazu
anregen, den Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und auf passende
Schuhe sowie eine gute Fußpflege und Fußgesundheit zu achten.
Fuß-Wellness im Sitzen
Die Teilnehmer nehmen eine bequeme Sitzposition ein. Gemeinsam werden die Füße bewusst wahrgenommen:
- Wie fühlen sie sich an?
- Sind sie warm oder kalt?
Anschließend
können die Teilnehmer ihre Füße sanft bewegen, die Zehen einzeln
bewegen oder die Fußsohlen mit einem weichen Igelball vorsichtig
stimulieren. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte die Übung
entsprechend angepasst werden.
Barfuß-Fühlstraße
Im Garten oder in einem geeigneten Innenraum werden verschiedene Materialien in flachen Schalen angeboten: ein weiches Handtuch, glatte Steine, Korken, Sand oder ein Stück Kunstrasen. Die Teilnehmer ertasten die Materialien mit den Händen oder – wenn sicher möglich – mit den Füßen. Gemeinsam wird überlegt: Was fühlt sich angenehm an? Was ist weich, rau, kalt oder warm?
Im Garten oder in einem geeigneten Innenraum werden verschiedene Materialien in flachen Schalen angeboten: ein weiches Handtuch, glatte Steine, Korken, Sand oder ein Stück Kunstrasen. Die Teilnehmer ertasten die Materialien mit den Händen oder – wenn sicher möglich – mit den Füßen. Gemeinsam wird überlegt: Was fühlt sich angenehm an? Was ist weich, rau, kalt oder warm?
Schuhe erzählen Geschichten
Verschiedene Schuhe werden betrachtet: Wanderschuhe, Hausschuhe, Arbeitsschuhe, elegante Schuhe, Gummistiefel oder alte Schnürschuhe. Die Teilnehmer erzählen, welche Schuhe sie früher getragen haben und zu welchen Anlässen. Fragen wie Welche Schuhe trugen Sie zur Arbeit? oder Hatten Sie ein Lieblingspaar? regen persönliche Erinnerungen an.
Verschiedene Schuhe werden betrachtet: Wanderschuhe, Hausschuhe, Arbeitsschuhe, elegante Schuhe, Gummistiefel oder alte Schnürschuhe. Die Teilnehmer erzählen, welche Schuhe sie früher getragen haben und zu welchen Anlässen. Fragen wie Welche Schuhe trugen Sie zur Arbeit? oder Hatten Sie ein Lieblingspaar? regen persönliche Erinnerungen an.
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