10 Minuten Aktivierung: Wandertag

Information zur Umsetzung: 

Eine klassische 10 Minuten Aktivierung zum Thema. Eine kleine Sammlung von Ideen für die Aktivierung der unterschiedlichen Sinne.
 

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Kurzaktivierung/ Einzelbetreuung
Inhalt: unterschiedliche Idee
Dauer: Mini Aktivierung
Schwierigkeit: Leicht 

Glossar: 10 Minuten Aktivierungen

 

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht 10 Minuten Aktivierungen

 

 

 

10 Minuten Aktivierung zum Thema Wandertag

Vorbereitung:
Materialien: Bilder von verschiedenen Wanderwegen und Landschaften, leichte Snacks wie Nüsse oder Trockenfrüchte, eventuell ein kleines Modell oder Karte eines Wanderwegs, Wanderstöcke oder ähnliche Requisiten für den Tastsinn.
Raumgestaltung: Schaffen Sie eine einladende und naturverbundene Atmosphäre. Dekorieren Sie mit Bildern von Natur und Wandern oder verwenden Sie beruhigende Naturgeräusche im Hintergrund.

Durchführung:
Begrüßen Sie die Teilnehmer und erklären Sie, dass das Thema der heutigen Aktivierung „Wandertag“ ist. Besprechen Sie kurz die Vorteile von Wandern und wie es zur körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen kann.

Sinneserfahrungen:
Sehsinn: Zeigen Sie Bilder oder Videos von verschiedenen Wanderwegen, Bergen, Wäldern und Wiesen. Besprechen Sie die verschiedenen Landschaften und fragen Sie, ob jemand schon einmal an diesen Orten war oder ähnliche Landschaften gesehen hat.
Hörsinn: Spielen Sie Geräusche von Natur wie Vogelgezwitscher, das Rauschen eines Baches oder das Knirschen von Schritten auf einem Wanderweg. Diskutieren Sie, wie diese Geräusche mit dem Wandern verbunden sind und welche Erinnerungen sie hervorrufen könnten.
Tastsinn: Lassen Sie die Teilnehmer verschiedene Materialien anfassen, die mit dem Wandern assoziiert sind, wie ein Wanderrucksack, Wanderstöcke oder ein Stück Stoff von einer Outdoor-Jacke. Wenn möglich, lassen Sie sie auch kleine Proben von Naturmaterialien wie Steinen oder Blättern anfassen.
Geruchssinn: Verwenden Sie Düfte, die an Natur und Wanderungen erinnern, wie frisches Gras, Erde oder Kiefernnadeln. Besprechen Sie, wie bestimmte Gerüche die Erinnerung an einen Wandertag wecken können.
Geschmackssinn: Bieten Sie kleine Snacks an, die man oft auf einem Wandertag mitnimmt, wie Nüsse, Trockenfrüchte oder ein Stück Müsliriegel. Diskutieren Sie, welche Snacks die Teilnehmer gerne beim Wandern essen.

Interaktive Aktivität:
Kreative Übung: Bitten Sie die Teilnehmer, sich vorzustellen, sie machen gerade einen Wandertag. Fragen Sie sie, was sie auf ihrer Wanderung sehen, hören und fühlen würden. Alternativ können sie eine kleine Geschichte über ihre letzte Wanderung erzählen oder ein Lieblings-Wanderziel beschreiben.

Abschluss und Feedback:
Bedanken Sie sich bei den Teilnehmern und sammeln Sie ihr Feedback. Fragen Sie, ob sie neue Erinnerungen oder Gedanken zum Thema Wandern entwickelt haben und wie ihnen die Aktivität gefallen hat.

Beispiele für die Aktivierung der Sinne zum Thema Wandertag:

Sehsinn:

• Bilder von Bergen und Hügeln.
• Fotos von Wanderwegen durch Wälder oder Wiesen.
• Videos von Wanderungen entlang eines Baches.
• Bilder von Blumen und Pflanzen, die man auf Wanderwegen sieht.
• Fotos von Schmetterlingen oder anderen Tieren, die man unterwegs beobachten kann.
• Darstellungen von schönen Aussichten vom Gipfel eines Berges.
• Bilder von Wanderern in verschiedenen Jahreszeiten.
• Fotos von verschiedenen Wanderkleidungen und -ausrüstungen.
• Darstellungen von Rastplätzen mit schöner Aussicht.
• Bilder von Wanderkarten oder Wegweisern.

Hörsinn:

• Geräusche von Vogelgezwitscher.
• Rauschen von Bächen oder Wasserfällen.
• Das Knirschen von Schritten auf Kieswegen.
• Windgeräusche durch Bäume.
• Geräusche von Insekten oder Tieren im Wald.
• Sanfte Naturgeräusche wie das Rauschen von Blättern.
• Geräusche von Hunden oder anderen Wanderbegleitern.
• Das Rascheln von Blättern im Wind.
• Gurgeln von fließendem Wasser.
• Das Zwitschern von Vögeln am frühen Morgen.

Tastsinn:

• Materialien wie Wanderrucksäcke oder Wanderstöcke.
• Texturen von verschiedenen Outdoor-Bekleidungsstücken.
• Oberflächen von Steinen oder Naturmaterialien.
• Gefühl von Gras oder Erde.
• Fühlen von Blättern oder Moos.
• Texturen von Wanderstiefeln oder Schuhen.
• Oberflächen von Trekking-Stöcken.
• Fühlbare Unterschiede von verschiedenen Rucksackmaterialien.
• Texturen von Outdoor-Ausrüstung wie Handschuhen.
• Oberflächen von Naturmaterialien wie Holz oder Rinde.

Geruchssinn:

• Frischer Duft von Gras oder Blumen.
• Aroma von feuchter Erde nach dem Regen.
• Gerüche von Kiefernnadeln oder Tannenzapfen.
• Düfte von Kräutern oder Wildblumen.
• Aromen von frisch geschnittenem Holz.
• Gerüche von Outdoor-Mahlzeiten wie gegrilltem Fleisch oder Gemüse.
• Düfte von getrockneten Kräutern oder Blüten.
• Frische Luft in den Bergen oder Wäldern.
• Gerüche von Moos oder Pilzen.
• Aroma von trockenen Blättern oder Erde.

Geschmackssinn:

• Nüsse oder Trockenfrüchte.
• Kleine Müsliriegel oder Energieriegel.
• Frische Äpfel oder andere Früchte.
• Ein kleines Stück Brot oder Brötchen.
• Kekse oder andere leichte Snacks.
• Energydrinks oder frisches Wasser.
• Kleine Portionen Käse oder Wurst.
• Energie-Gel oder Riegel für Wanderer.
• Proben von verschiedenen Teesorten.
• Kleine Portionen von herzhaften Snacks wie Crackern oder Chips.

Erzähl Café Fragen zum Thema Wandertag:

• Wie verbringen Sie gerne einen Wandertag?
• Was ist Ihr Lieblingswanderweg oder -ort?
• Haben Sie eine besondere Erinnerung an eine Wanderung?
• Welche Ausrüstung oder Kleidung nutzen Sie beim Wandern am liebsten?
• Was essen und trinken Sie normalerweise auf einer Wanderung?
• Wie fühlen Sie sich, wenn Sie in der Natur wandern?
• Welches Wetter bevorzugen Sie für eine Wanderung?
• Welche Geräusche oder Düfte verbinden Sie mit einem Wandertag?
• Wie planen Sie Ihre Wanderungen?
• Gibt es eine besondere Wanderroute, die Sie noch erleben möchten?
• Was war Ihre längste oder herausforderndste Wanderung?
• Wandern Sie lieber alleine oder in einer Gruppe?
• Was sind Ihre Lieblingsbeschäftigungen nach einer Wanderung?
• Welche Tipps haben Sie für jemanden, der neu im Wandern ist?
• Haben Sie eine besondere Wandererfahrung oder ein Abenteuer, das Ihnen in Erinnerung geblieben ist?
• Welche Naturerscheinungen finden Sie auf Wanderungen besonders beeindruckend?
• Wie haben sich Ihre Wandergewohnheiten im Laufe der Jahre verändert?
• Was mögen Sie am meisten an der Natur, wenn Sie wandern?
• Wie bereiten Sie sich auf eine Wanderung vor?
• Was war Ihr schönstes Wandererlebnis im letzten Jahr?