Entspannungsgeschichte: Opa als Weihnachtsmann

Opa als Weihnachtsmann

Information zur Umsetzung:

Eine Entspannungsgeschichte für die Beschäftigung von Senioren, zur Entspannung und eine kleine Reise in die eigene Fantasiewelt.

 

Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen. 

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Einzel oder Themenrunde
Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte
Dauer: 10 Minuten
Schwierigkeit: leicht

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten

 

 

 

 

Entspannungsgeschichte: Opa als Weihnachtsmann

 

Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und beginnen Sie, tief und langsam zu atmen.
 

-kleine Pause-
 

Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein in diese besondere Geschichte.
 

-kleine Pause-
 

Atmen Sie tief ein, spüren Sie, wie sich Ihre Brust hebt, und atmen Sie dann ruhig aus.
 

-kleine Pause-
 

Es ist Heiligabend, und in einem gemütlichen Wohnzimmer herrscht eine Atmosphäre der Vorfreude.
 

-kleine Pause-
 

Opa hat sich etwas Besonderes überlegt – er wird sich als der Weihnachtsmann verkleiden, um seine Enkelkinder zu überraschen.
 

-kleine Pause-
 

Stellen Sie sich vor, wie Opa mit einem verschmitzten Lächeln in die Rolle des Weihnachtsmanns schlüpft.
 

-kleine Pause-
 

Opa geht leise ins Schlafzimmer und holt einen alten, roten Samtanzug hervor.
 

-kleine Pause-
 

Er zieht sich die weichen Stiefel an und setzt sich einen weißen Bart auf.
 

-kleine Pause-
 

Seine Frau hilft ihm, die rote Mütze aufzusetzen, und lachen vergnügt, als sie sieht, wie Opa sich langsam in den Weihnachtsmann verwandelt.
 

-kleine Pause-
 

Atmen Sie tief ein und genießen Sie den Gedanken an Opa, der sich liebevoll in die Rolle des Weihnachtsmanns begibt.
 

-kleine Pause-
 

Halten Sie den Atem kurz an und atmen Sie dann sanft aus, während Sie sich vorstellen, wie Opa mit seinem weihnachtlichen Gewand im Wohnzimmer steht.
 

-kleine Pause-
 

Die Enkelkinder, voller Aufregung, sitzen gespannt auf dem Boden.
 

-kleine Pause-
 

Opa nimmt einen großen Jutesack in die Hand, gefüllt mit liebevoll verpackten Geschenken für jeden von ihnen.
 

-kleine Pause-
 

Spüren Sie die Vorfreude, als Opa den Sack öffnet und nach und nach die Geschenke für die Kinder hervorzaubert.
 

-kleine Pause-
 

Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem an, während Sie sich vorstellen, wie Opa die Geschenke mit einem Augenzwinkern und einem herzlichen "Ho, ho, ho" an die Kinder verteilt.
 

-kleine Pause-
 

Die Freude in ihren Augen, das Kichern und Strahlen, erfüllt den Raum.
 

-kleine Pause-
 

Opa nimmt sich Zeit, um jedes Enkelkind persönlich zu beschenken.
 

-kleine Pause-
 

Lassen Sie sich von der liebevollen Szene mitreißen, während Opa jedem Kind ein Geschenk überreicht und die kleinen Hände vor Aufregung danach greifen.
 

-kleine Pause-
 

Atmen Sie tief ein und spüren Sie die Wärme und Liebe, die in diesem magischen Moment liegt.
 

-kleine Pause-
 

Halten Sie den Atem kurz an und atmen Sie dann langsam aus, während Sie sich vorstellen, wie die Kinder vor Glück strahlen.
 

-kleine Pause-
 

Der Weihnachtsmann-Opa setzt sich zu den Enkelkindern, und gemeinsam bewundern sie die bunten Geschenke.
 

-kleine Pause-
 

Atmen Sie bewusst ein und aus, während Sie sich vorstellen, wie die Familie diesen Augenblick in liebevoller Gemeinschaft teilt.
 

-kleine Pause-
 

Langsam öffnen Sie die Augen und kehren in den Raum zurück.
 

-kleine Pause-
 

Möge die Herzlichkeit und Freude dieses Weihnachtsabends Ihnen und Ihrer Familie eine festliche und unvergessliche Zeit schenken.