Entspannungsgeschichte: Weihnachtsmahl gemeinsam Zubereiten und Genießen
Weihnachtsmahl gemeinsam Zubereiten und Genießen
Information zur Umsetzung:Im Hintergrund könnte man Entspannungsmusik laufen lassen.
Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Einzel oder Themenrunde
Inhalt: 1 Entspannungsgeschichte
Dauer: 10 Minuten
Schwierigkeit: leicht
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Entspannungsgeschichte: Weihnachtsmahl gemeinsam Zubereiten und Genießen
Schließen Sie die Augen, lehnen Sie sich zurück und atmen Sie tief ein.
-kleine Pause-
Lassen Sie den Alltag hinter sich und spüren Sie die Ruhe einkehren.
-kleine Pause-
Atmen Sie aus, lassen Sie jede Anspannung los und öffnen Sie sich für die festliche Atmosphäre.
-kleine Pause-
Stellen Sie sich vor, es ist der Morgen des Weihnachtsfeiertags.
-kleine Pause-
Sie öffnen die Tür zu einem gemütlichen Zuhause, in dem die Aromen von Weihnachten bereits in der Luft liegen.
-kleine Pause-
Ihre Kinder und Enkelkinder sind gekommen, um gemeinsam das festliches Weihnachtsmahl zuzubereiten.
-kleine Pause-
Gemeinsam betreten Sie die Küche, und ein Hauch von Vorfreude liegt in der Luft.
-kleine Pause-
Die Kinder sind aufgeregt und voller Energie, während Sie mit einem Lächeln die festliche Szenerie betrachten.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein und spüren Sie die Liebe und Wärme, die in diesen Momenten liegt.
-kleine Pause-
Die Gänsebratenvorbereitungen beginnen.
-kleine Pause-
Das Geräusch von Gemüse, das geschnitten wird, und das Zischen des Bratens erfüllen die Küche.
-kleine Pause-
Atmen Sie die köstlichen Düfte ein und lassen Sie die Vorfreude auf das festliche Mahl wachsen.
-kleine Pause-
Die Kinder helfen beim Zubereiten der selbstgemachten Knödel.
-kleine Pause-
Das rhythmische Klatschen des Teigs, das fröhliche Lachen und die gemeinsame Arbeit schaffen eine Atmosphäre der Verbundenheit.
-kleine Pause-
Atmen Sie bewusst ein und aus, spüren Sie die Freude in der Gemeinschaft.
-kleine Pause-
Während der Gänsebraten im Ofen langsam gart, setzen Sie sich alle an einen festlich gedeckten Tisch.
-kleine Pause-
Die Kinder haben ihn mit Liebe dekoriert, und Kerzen verbreiten warmes Licht.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein, lassen Sie die Festtagsstimmung in sich aufnehmen.
-kleine Pause-
Ihr Blick schweift über den Tisch, und Sie nehmen bewusst die kleinen Details wahr – das glänzende Besteck, die funkelnden Weingläser und die kunstvoll gefalteten Servietten.
-kleine Pause-
Atmen Sie ein und fühlen Sie, wie sich die Ruhe des Augenblicks auf Sie legt.
-kleine Pause-
Das festliche Mahl wird serviert. Der Gänsebraten ist goldbraun und duftet verlockend.
-kleine Pause-
Die Knödel sind flaumig und der Rotkohl strahlt in einem kräftigen Rot.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein und lassen Sie die Köstlichkeiten auf sich wirken.
-kleine Pause-
Nehmen Sie sich einen Moment, um das Essen bewusst zu genießen.
-kleine Pause-
Schmecken Sie jeden Bissen, spüren Sie die Aromen auf Ihrer Zunge und fühlen Sie die Wärme, die sich in Ihrem Inneren ausbreitet.
-kleine Pause-
Nach dem Essen lehnen Sie sich entspannt zurück.
-kleine Pause-
Die Gespräche der Familie füllen den Raum, und ein Gefühl von Dankbarkeit erfüllt Ihr Herz.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein und aus, nehmen Sie den Moment in sich auf.
-kleine Pause-
Der Tag neigt sich dem Ende zu, und Sie finden sich in einer gemütlichen Sitzecke wieder.
-kleine Pause-
Atmen Sie tief ein, spüren Sie die Ruhe, die dieser besondere Tag mit sich bringt, und lassen Sie sich in einen angenehmen Ausklang gleiten.
-kleine Pause-
Öffnen Sie langsam die Augen, mit einem Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks.
-kleine Pause-
Möge die Wärme dieses festlichen Tages in Ihrem Herzen bleiben und Ihnen noch lange nachklingen.
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