Tag des Herbstspaziergangs

Jeder Tag hält neue Möglichkeiten für Begegnung, Aktivierung und gemeinsame Erlebnisse bereit. Dieser tägliche Impuls möchte dazu anregen, mit kleinen Ideen den Alltag abwechslungsreich zu gestalten, Erinnerungen zu wecken und Gespräche in Gang zu bringen. Dabei kann jeder Impuls ganz individuell an die Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren angepasst werden. 

Tipp: Tagesimpulse - Der Aktivierungskalender

 

 

 

Tag des Herbstspaziergangs

Der Tag des Herbstspaziergangs (Autumn Stroll Day) wird jedes Jahr am 23. September begangen. Er stammt aus den USA und ist ein eher inoffizieller Aktionstag.
Warum gibt es ihn? - Der Tag soll dazu motivieren, im Herbst bewusst nach draußen zu gehen, spazieren zu gehen und die Veränderungen in der Natur wahrzunehmen – zum Beispiel bunte Blätter, frische Luft und die herbstliche Landschaft.
Seit wann? - Der genaue Ursprung ist nicht bekannt. Es gibt keine gesicherten Informationen darüber, wer den Aktionstag ins Leben gerufen hat oder wann er erstmals gefeiert wurde.
Wann findet er statt? - Der Aktionstag ist am 23. September. Das Datum liegt am Beginn des Herbstes und passt deshalb thematisch zum Herbstspaziergang.
Was kann man an diesem Tag machen? - Zum Beispiel einen Spaziergang im Wald, Park oder durch die Stadt machen, Herbstblätter sammeln, Fotos von der Natur aufnehmen oder einfach die frische Luft genießen.
Was ist die Idee dahinter? - Der Tag verbindet Bewegung, Naturerlebnis und Entspannung. Er bietet einen einfachen Anlass, den Alltag kurz zu unterbrechen und die herbstliche Natur bewusst zu erleben. 

 

 

Was verbinden Sie mit dem Herbst?
Zum Beginn liegen verschiedene Herbstgegenstände auf dem Tisch:
Kastanie – Eichel – Blatt – Tannenzapfen – Apfel – Kürbis – Nuss – Feder
Die Gegenstände werden betrachtet und herumgereicht. Gesprächsimpulse:

• Woran denken Sie beim Herbst?
• Was haben Sie im Herbst früher gerne gemacht?
• Welche Herbstgerichte gab es bei Ihnen zu Hause?
• Welche Arbeiten mussten im Herbst erledigt werden?
• Welche Gerüche gehören für Sie zum Herbst?

Jeder Teilnehmer darf etwas erzählen – auch kurze Antworten sind willkommen.
 

 

Übung - Was gehört zum Herbst?
Die Betreuungskraft nennt verschiedene Begriffe. Die Senioren entscheiden: Herbst oder nicht Herbst?
Beispiele: Kastanie – Schneemann – Kürbis – Badeanzug – Laub – Erdbeeren – Apfel – Laterne – Tannenzapfen – Sonnenhut

 

Herbst-Wortfindung
Die Betreuungskraft nennt einen Anfangsbuchstaben.
Beispiel: A
Gemeinsam werden Herbstbegriffe gesucht: Apfel – Ast – Ahorn – Apfelkuchen
Weitere Buchstaben: B – K – L – N – T
Mögliche Wörter: Blatt, Baum, Birne, Kastanie, Kürbis, Laub, Laterne, Nebel, Nuss, Tannenzapfen

 

Wortschlange
Ein Teilnehmer nennt ein Herbstwort: Apfel
Der nächste Teilnehmer nennt ein Wort mit dem letzten Buchstaben: Laub
Der nächste: Birne
So entsteht eine gemeinsame Herbst-Wortschlange.

 

Bewegung im Sitzen – Herbstgymnastik
Auch Teilnehmer, die nicht mit spazieren gehen können, werden einbezogen.
Bewegungen mit Herbstthema

• Blätter pflücken: Arme abwechselnd nach oben strecken.
• Laub zusammenharken: Mit beiden Armen große Bewegungen nach vorne und zurück machen.
• Kastanien sammeln: Zum Boden greifen und wieder aufrichten.
• Äpfel pflücken: Abwechselnd hochgreifen.
• Wind: Arme locker bewegen und leicht hin- und herwiegen.
• Tannenzapfen werfen: Mit einer imaginären Bewegung nach vorne werfen.

 

Herbst-Suchliste
Bei einem Spaziergang erhält jeder Teilnehmer eine kleine Liste: rotes Blatt; gelbes Blatt; Kastanie; Eichel; Feder; Tannenzapfen; etwas Rundes; etwas Weiches; etwas, das raschelt; etwas, das besonders schön aussieht
Es muss nichts gesammelt werden – das Finden und Zeigen genügt.
Bei weniger mobilen Teilnehmern kann dieselbe Aufgabe im Garten, auf der Terrasse oder am Fenster durchgeführt werden.

Es gibt auch eine Ausarbeitung: Bingo-Spaziergang

 

 

Herbst-Farben entdecken
Die Gruppe sucht möglichst viele Herbstfarben: Gelb – Orange – Rot – Braun – Grün – Gold
Anschließend: Welche Farbe haben Sie heute am häufigsten gesehen?
Zusatzaufgabe:

• Wer findet etwas Rotes?
• Wer entdeckt etwas Goldenes?
• Wer sieht die ungewöhnlichste Herbstfarbe?

 
 

Sinnesanregung: Den Herbst fühlen, riechen und hören
Ein kleines Herbst-Sinnesmemory wird vorbereitet.
Fühlen
Kastanie – Eichel – Tannenzapfen – Moos – Blatt
Frage: Was fühlen Sie?
Riechen
Zum Beispiel: Apfel – Zimt – nasser Waldboden – Kräuter – Kürbis
Frage: Woran erinnert Sie dieser Geruch?
Hören
Gemeinsam werden Herbstgeräusche gesucht: Blätterrascheln – Wind – Regen – Vögel – Schritte
Optional können Geräusche mit geschlossenen Augen erraten werden.

 

Herbst-Fotospaziergang
Mit Tablet oder Smartphone werden interessante Motive fotografiert: Baumkrone, Blatt, Bank, Blume, Himmel, Spinnennetz, Kastanie, besonderer Schatten, lustiges Motiv
Später werden die Fotos gemeinsam betrachtet.
Zusatzfragen:

• Was gefällt Ihnen auf diesem Bild?
• Wer hat dieses Motiv entdeckt?
• Welches Foto erinnert Sie an früher?

 

Herbst-Bingo
Jeder Teilnehmer bekommt ein Blatt mit Begriffen oder Bildern.
Wer ein entsprechendes Motiv entdeckt, darf es markieren.

Unter den Ausarbeitung gibt es den Blog: Herbst-Bilderbingo und Herbst-Wörterbingo
 

Erinnerungsrunde: Herbst früher und heute
Besonders geeignet für die Biografiearbeit. Fragen:

• Wie sah der Herbst früher bei Ihnen zu Hause aus?
• Wer musste das Laub zusammenharken?
• Hatten Sie einen Garten?
• Welche Arbeiten mussten vor dem Winter erledigt werden?
• Wurden Kartoffeln eingelagert?
• Wurden Äpfel oder Birnen eingekocht?
• Welche Kleidung wurde im Herbst getragen?
• Wie wurde früher geheizt?
• Welche Herbstfeste gab es?
• Was wurde im Herbst für den Winter vorbereitet?

Erinnerungen dürfen erzählt, ergänzt oder auch nur angehört werden.
 

 

Herbst-Bewegungsspiel mit Tüchern
Jeder Teilnehmer erhält ein leichtes Tuch.
Das Tuch wird:
hochgeworfen – aufgefangen
hin und her bewegt
über den Kopf geführt
auf die Knie gelegt
wie ein fallendes Blatt langsam zu Boden geführt

 

Gemeinsames Herbst-Kochen
Ein Teil des Aktionstages kann in die Küche verlegt werden.
Geeignet sind einfache Rezepte: Apfelkompott, Apfelmus, Kürbissuppe, Kartoffelsuppe, Herbstsalat, Apfel-Zimt-Quark
Dabei können verschiedene Aufgaben verteilt werden: Äpfel waschen, Zimt riechen, Zutaten sortieren, umrühren, Tisch decken, Gewürze erkennen, Rezept vorlesen

 

Gemeinsames Herbst-Backen
Zum Beispiel: Apfelkuchen, Apfelmuffins, Zimtschnecken, Kürbiskuchen
Die Teilnehmer können Zutaten abwiegen, rühren, dekorieren und probieren.

 

Herbst-Geräusche erraten
Mit geschlossenen Augen werden Geräusche erzeugt:

• Papier zerknüllen = Laub 
• Tüte rascheln = Wind
• Kastanien in eine Schüssel geben = fallende Kastanien
• Luftballon etwas Reis füllen, aufblasen und hin und her bewegen = Regen

Die Teilnehmer erraten das Geräusch. Anschließend: Woran erinnert Sie dieses Geräusch?

 

Kreativangebot: Herbstbild gestalten
Mit gesammelten oder bereitgestellten Materialien wird ein gemeinsames Herbstbild gestaltet.
Material: Blätter, Papier, Stifte, Naturmaterialien, Kleber
Aufgabe: Jeder gestaltet ein kleines Blatt oder einen Teil eines gemeinsamen Herbstbildes.