Bewegungsübungen mit Wasserball
Bewegungsübungen mit Wasserball Information zur Umsetzung: Bewegung hält fit und bringt Freude! In diesem Beitrag zur Bewegungsrunde finden Sie eine inspirierende Liste mit zahlreichen Aktivierungsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ideal für die Seniorenbetreuung: einfache, abwechslungsreiche Ideen, um Körper und Geist sanft zu aktivieren und die Gemeinschaft zu stärken. Lesen Sie jetzt und lassen Sie sich für Ihre nächste Bewegungsrunde inspirieren! Konzept der Sitzgymnastikgruppe mit Wasserball Zielgruppe: Senioren mit unterschiedlichen Mobilitätsstufen. Alle Übungen können im Sitzen ausgeführt werden. Material: Wasserball (leicht und flexibel, schonend für Gelenke). Ziele: Förderung der Beweglichkeit, Verbesserung der Fein- und Grobmotorik, soziale Interaktion, Spaß und Aktivierung. Dauer: 30–60 Minuten, inkl. Aufwärmen und Entspannung. Ablauf: Warm-up (5–10 Minuten): Lockerungsübungen und Mobilisation. Hauptteil (25–30 Min...