Welttag der Dankbarkeit

Jeder Tag hält neue Möglichkeiten für Begegnung, Aktivierung und gemeinsame Erlebnisse bereit. Dieser tägliche Impuls möchte dazu anregen, mit kleinen Ideen den Alltag abwechslungsreich zu gestalten, Erinnerungen zu wecken und Gespräche in Gang zu bringen. Dabei kann jeder Impuls ganz individuell an die Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren angepasst werden. 

Tipp: Tagesimpulse - Der Aktivierungskalender

 

 

Welttag der Dankbarkeit

Der Welttag der Dankbarkeit (World Gratitude Day) findet jedes Jahr am 21. September statt. Er soll dazu anregen, bewusst wahrzunehmen, wofür man dankbar ist, und anderen Menschen seine Wertschätzung zu zeigen.
Seit wann? - Die Idee entstand 1965 bei einem internationalen Treffen auf Hawaii. Die Beteiligten wollten einen Tag schaffen, an dem Menschen weltweit ihre Dankbarkeit ausdrücken können.
Seit 1977: Der 21. September wurde im Zusammenhang mit der UN Meditation Group offiziell als World Gratitude Day begangen.
Warum gibt es ihn? - Der Aktionstag soll daran erinnern, „Danke“ zu sagen – für Menschen, Hilfe, besondere Erlebnisse oder auch kleine Dinge im Alltag.
Was kann man tun? - Zum Beispiel jemandem persönlich danken, eine Dankesnachricht schreiben, ein Dankbarkeitstagebuch führen oder gemeinsam darüber sprechen, wofür man dankbar ist.
Wichtig: Anders als der Internationale Tag des Friedens ist der Welttag der Dankbarkeit kein offizieller UN-Gedenktag der UN-Generalversammlung. Seine Geschichte ist vor allem mit der UN Meditation Group und privaten/internationalen Initiativen verbunden.  

 

 

Fünf Dinge, die guttun
Die Betreuungskraft beginnt: „Was tut Ihnen gut?“
Die Antworten werden gesammelt.
Beispielsweise: Sonne – Kaffee – Blumen – Musik – Spaziergänge – Kuchen – Tiere – Familie – Garten – ein gutes Gespräch
Bewegungserweiterung
Zu jeder Antwort wird eine kleine Bewegung gemacht.
Sonne → Arme nach oben
Blumen → Hände öffnen
Spaziergang → im Sitzen mit den Füßen marschieren
Kaffee → eine Tasse nachahmen
Musik → leicht mit den Fingern mitwippen

 

Dankbarkeitsbilder – kreative Aktivierung
Zeitschriften und Bilder werden ausgelegt. Die Teilnehmer suchen Motive von Dingen, für die sie dankbar sind.
Beispiele: Familie – Tiere – Essen – Blumen – Reisen – Natur – Häuser – Musik
Die Bilder werden ausgeschnitten und auf einem großen Plakat zusammengestellt.
Titel: Dafür sind wir dankbar.

Erweiterung
Jeder Teilnehmer darf sein ausgewähltes Bild kurz vorstellen: Ich habe dieses Bild ausgesucht, weil …

 

Der Dankbarkeits-Würfel
Ein Würfel wird herumgereicht. Wer würfelt, bekommt eine Kategorie:
1 = Mensch
2 = Ort
3 = Essen
4 = Tätigkeit
5 = Erinnerung
6 = Gegenstand
Beispiel - Fragen

1 = Mensch
Nennen Sie einen Menschen, für den Sie dankbar sind.
Mögliche Antworten: meine Mutter, mein Vater, meine Schwester, meine beste Freundin, mein Partner / meine Partnerin, meine Kinder, eine gute Nachbarin
2 = Ort
Nennen Sie einen Ort, für den Sie dankbar sind.
Mögliche Antworten: mein Elternhaus, mein Zuhause, der Garten, das Meer, mein Dorf, unser Urlaubsort, der Park
3 = Essen
Nennen Sie ein Essen, für das Sie dankbar sind.
Mögliche Antworten: die Suppe meiner Oma, frisches Brot, Pizza, mein Lieblingsessen, ein warmes Frühstück, Obst aus dem Garten, ein gemeinsames Abendessen
4 = Tätigkeit
Nennen Sie eine Tätigkeit, für die Sie dankbar sind.
Mögliche Antworten: spazieren gehen, lesen, kochen, Fahrrad fahren, tanzen, singen, im Garten arbeiten, mit Freunden lachen
5 = Erinnerung
Nennen Sie eine Erinnerung, für die Sie dankbar sind.
Mögliche Antworten: mein letzter Familienurlaub, mein Geburtstag, ein schöner Sommerabend, meine Einschulung, ein Fest mit meiner Familie, ein besonderer Ausflug, ein lustiger Abend mit Freunden
6 = Gegenstand
Nennen Sie einen Gegenstand, für den Sie dankbar sind.
Mögliche Antworten: mein Lieblingsbuch, mein Fotoalbum, mein Fahrrad, ein Geschenk von meiner Familie, mein Lieblingspullover, ein Erinnerungsstück von meiner Oma, ein Foto meiner Familie, Etwas persönlicher formuliert
Damit die Teilnehmenden nicht nur ein Wort nennen, sondern kurz erzählen, könnt ihr auch fragen:
Mensch - Für welchen Menschen sind Sie heute besonders dankbar? Warum?
Ort - An welchem Ort fühlen Sie sich besonders wohl und sind dafür dankbar?
Essen - Welches Essen macht Sie glücklich und wofür sind Sie dabei dankbar?
Tätigkeit - Welche Tätigkeit macht Ihnen Freude und wofür sind Sie dabei dankbar?
Erinnerung - An welche schöne Erinnerung denken Sie gerne zurück?
Gegenstand - Welcher Gegenstand hat für Sie eine besondere Bedeutung?

 

Erinnerungsrunde: Früher hat man …
Die Betreuungskraft beginnt einen Satz: Früher hat man Geburtstage gefeiert mit …

Die Teilnehmer ergänzen. Weitere Satzanfänge:

• Sonntags gab es bei uns …
• Zu Weihnachten wurde …
• Wenn Besuch kam, dann …
• Zum Geburtstag meiner Kindheit …
• Meine Mutter hat früher … gebacken.
• Im Garten hatten wir … 

 

Dankbarkeits-Bingo
Jeder Teilnehmer erhält eine einfache Bingokarte.
Mögliche Begriffe oder Bilder: Blume – Kaffee – Musik – Familie – Katze – Garten – Sonne – Kuchen – Spaziergang
Die Betreuungskraft nennt die Begriffe oder zeigt passende Bilder.
Wer eine Reihe vollständig hat, sagt: Danke!