ABC Liste - Fitness

Information zur Umsetzung:
Eine ABC Liste ist eine bekannte Variante für eine gezielte Einheit mit Aufzählungen in der Gruppen- und Einzelbeschäftigung in der Beschäftigung von Senioren, wo die Teilnehmer gezielt Ding in Bezug zu einem vorgegebenen Oberbegriff, meist in der klassischen Variante von A bis Z aufzählen dürfen.

Die bekannten ABC Liste gibt es zu den Themen Berufe, Städte, Länder, welche viele Teilnehmer gut mitmachen. Aber es gibt noch viel, viel mehr Dinge/ Begriffe, die man in einer ABC Liste aufzählen kann.

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Gedächtnistraining
Inhalt: 6 seitiger Ausarbeitung
Dauer: variabel
Schwierigkeit: Normal

 

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht ABC Liste

 

 

 

 

ABC Liste - Fitness

 

A: Abduktor, ablenken, absagen, absaugen, abstumpfen, aerob, Anabolikum, Anfänger, anspannen, Anspannung, Anti-Aging, Antidoping, Armstütze, Athlet, Athletik, atmen, Aufbaupräparat, Aufbauträning, aufwärmen, ausatmen

B: Bakterien, Balance, Bandscheibe, Bauch, Bauchmuskulatur, Beauty, Becken, behandeln, Behandlung, Belastung, betonen, bewegen, Beweglichkeit, Bewegung, Bizeps, BMI, Boden, Bodenturnen, Brücke

C: Champion, Coach, Creme
 

D: definieren, dehnen, Dehnung, desinfizieren, Detox, Diät, Diättipp, dopen, Doping

E: Effekt, effektiv, effizient, einatmen, EKG, Ellenbogen, entspannen, Entspannung

F: Faktor, Fehlstellung, fest, Fett, Fettstoffwechsel, Fitness, Fitnessstudio, flach, Fokus

G: Gangart, Gehen, Gerät, geschmeidig, gesund, Gesundheitsläufer, Gleichgewicht, Gewicht, Gewichtheben, Gymnastik

H: Halbmarathon, Handfläche, heben, Herzfrequenz, Herzmuskel, Hygiene

I: individuell, innovativ, Intensität, intensiv, Intensivität, Intervall, Intervalltraining, isotonisch

J: joggen, Jogger, jugendlich, Jugendwahn

K: Kalorie, Kniebeuge, Kohlenhydrat, Kohlenhydratstoffwechsel, konturieren, korrigieren, kräftigen, Krafttraining, kraftvoll, Kurzatmigkeit

L: langsam, Laufband, laufen, Läufer, Laufrunde, Laufschuh, Laufstrecke, Lauftechnik, Lauftraining, Leistung, leistungsmäßig, liften, Lifestyle, Look

M: Mantra, Marathon, Massage, Milchsäure, Mineralstoff, modellieren, Muskel, Muskelaufbau, Muskelkater, Muskelmasse, Muskulatur, Must-have

N: Nacken, Nackenmuskulatur, Nahrungsergänzung, Namaste, natürlich

O: öffnen, Ökonomisierungseffekt, optimal, Optimierung, Outfit, oxidativer Stress

P: Pause, Personal Trainer, Plank, Position, Potential, Profi
 

Q: Qigong, Qualität, Quick-Fix

R: Radeln, Radfahren, reduzieren, regenerieren, Regeneration, reißen, Retreat, Rücken, Rückenübung, Rumpfbeuge, Rumpfheber

S: Schulter, Schulterpartie, Schweinehund, Schwelle, schwitzen, Serie, Spike, Sport, Sportstudio, Sportverletzung, Sportwissenschaftler, Sprint, Stagnation, stemmen, Stoffwechsel, straffen, stretchen, Stretching, Studio

T: Tai Chi, Technik, Tempo, Trainer, trainieren, Training, Trainingsanzug, Trainingseinheit, Trainingsplan, Trainingsstrategie, Trainingsstrecke, trainingswirksam, Trampolin, Treppensteigen, Trizep

V: Varianz, Verbrennung, Verkrampfung, Verspannung, Vierfüßlerstand, Vitamin, Vorbereitung, vorbeugen, Vorsatz

W: Wettkampf, wiederholen, Wiederholung, Wille, Wirbelsäule, wirksam, Workout

Y: Yoga, Yogamatte, Yogastunde, Yogi, Zerrung, Ziel, Zirkeltraining  

Ü:üben, Übergewicht, Übung