Aktivierungsstunde - Faschingsmusik hören und entspannen

Eingangstext zum Thema

Karneval ist nicht nur bunt und fröhlich, sondern auch eine Zeit voller mitreißender Musik. Bekannte Faschingslieder und schwungvolle Melodien laden zum Mitsummen, Klatschen und Schunkeln ein – aber sie können auch zur Entspannung beitragen.

In dieser Aktivierungsstunde dreht sich alles um das bewusste Hören von Faschingsmusik. Während bekannte Karnevalsschlager oder Walzermelodien erklingen, können die Teilnehmenden die Augen schließen, den Rhythmus genießen und sich von der Musik mittragen lassen. Leichte Bewegungen mit den Händen oder Füßen helfen, die Klänge körperlich wahrzunehmen.

Eine ruhigere Phase mit sanften Klängen – etwa von Akkordeon- oder Blasmusik – sorgt anschließend für eine angenehme Entspannung. Begleitende Atemübungen oder kleine Fantasiereisen runden das Erlebnis ab und lassen die Senioren entspannt und mit einem Lächeln aus der Stunde gehen.

Diese musikalische Reise durch die Karnevalszeit ist eine wunderbare Möglichkeit, Erinnerungen zu wecken, Wohlbefinden zu fördern und gemeinsam Freude an der Musik zu erleben.

 

Komplette PDF Datei zum Ausdrucken  

Für Mitglieder von Steady in der Übersicht: Gruppenstunden 

oder in Themenübersicht Karneval/ Fasching 

Auszug der Ausarbeitung: Faschingsmusik hören und entspannen

Zielgruppe: Senioren in der Betreuung

Dauer: 60 Minuten

 
Ziele der Aktivierung
Förderung der Entspannung und Stressreduktion durch Musik
Aktivierung positiver Erinnerungen und Stimmungen mit Faschingsmusik
Förderung der emotionalen Stabilität und des Wohlbefindens
Verbesserung der Wahrnehmung und Achtsamkeit
Förderung der sozialen Interaktion und des gemeinsamen Erlebens
Stärkung der kognitiven Fähigkeiten durch das Hören und Erinnern an vergangene Faschingszeiten
Erhöhung der Lebensfreude und Schaffung einer positiven Atmosphäre

Materialliste
Bequeme Sitzgelegenheiten (Stühle oder Sessel)
Musikplayer (z.B. CD-Player, Smartphone, Tablet)
Faschingsmusik (ruhige und beschwingte Karnevalsmusik, z.B. traditionelle Faschingslieder, Marschmusik, Operetten, etc.)
Optional: Faschingsaccessoires (Hüte, Masken, bunte Tücher) für die Teilnehmer, um die Atmosphäre aufzulockern
Aromatherapie (optional, z.B. Duftkerzen oder ätherische Öle für eine entspannende Umgebung)
Decken oder Kissen zur Unterstützung der Entspannung
Notizblock und Stift für den Fall, dass Teilnehmer ihre Gedanken oder Erinnerungen teilen möchten

Ablauf der Aktivierung
Einführung und Begrüßung
Beginnen Sie die Stunde mit einer herzlichen Begrüßung: „Herzlich willkommen zu unserer Faschingsmusik-Entspannungsstunde! Heute wollen wir gemeinsam in die fröhliche Welt des Karnevals eintauchen und uns von der Musik in eine entspannte, heitere Stimmung versetzen lassen.“
Erläutern Sie den Ablauf der Stunde: „Wir hören einige Faschingslieder und lassen uns von der Musik entspannen. Jeder kann sich zurücklehnen, die Augen schließen und einfach genießen. Lasst uns die Klänge auf uns wirken und in die Faschingswelt eintauchen.“

Einstimmung in die Faschingsstimmung
Lassen Sie die Teilnehmer bequem sitzen oder sich anlehnen.
Wenn gewünscht, verteilen Sie kleine Faschingsaccessoires (wie Masken oder Hüte), um die Stimmung aufzulockern.
Spielen Sie leise Faschingsmusik im Hintergrund, um eine fröhliche Atmosphäre zu schaffen und die Gruppe auf die Aktivierung vorzubereiten.
„Hört die ersten Klänge der Faschingsmusik und lasst euch von den fröhlichen Tönen des Karnevals verzaubern. Lasst die Musik in euch fließen.“

Faschingsmusik hören und entspannen
Spielen Sie nacheinander verschiedene Faschingslieder, die je nach Tempo und Stimmung variieren. Sie können zwischen langsameren, beruhigenden Melodien und schnelleren, fröhlicheren Stücken wechseln.

 

mehr in der PDF-Datei für Mitglieder ...