Themenstunde - Fasten/ Fastenzeit

Heute möchten wir gemeinsam über ein ganz besonderes Thema sprechen – das Fasten. Die Fastenzeit hat eine lange Tradition und wird in vielen Religionen und Kulturen auf der ganzen Welt gelebt. Es ist eine Zeit, in der Menschen bewusst auf bestimmte Dinge verzichten, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Fasten ist dabei weit mehr als der Verzicht auf Essen. Es kann auch bedeuten, auf Gewohnheiten oder bestimmte Bequemlichkeiten zu verzichten, um sich selbst neu zu spüren oder um Platz für neue Gedanken zu schaffen. Früher war die Fastenzeit vor allem im Christentum sehr streng geregelt, und doch ist sie auch heute noch für viele Menschen eine bewusste Zeit des Nachdenkens und der Besinnung.
In dieser Stunde möchten wir gemeinsam in die Welt des Fastens eintauchen. Wir werden etwas über alte Bräuche, über Symbole und Traditionen erfahren und uns an Sprichwörtern, Rätseln, Geschichten und vielleicht auch an kleinen Bewegungsübungen erfreuen.
Vielleicht haben Sie ja selbst Erinnerungen an die Fastenzeit, an bestimmte Rituale in Ihrer Kindheit oder an besondere Gerichte, die in dieser Zeit zubereitet wurden? Wir freuen uns darauf, mit Ihnen ins Gespräch zu kommen und gemeinsam über das Fasten und seine vielen Facetten zu sprechen.
Lassen Sie uns zusammen diese Stunde genießen – ganz ohne Hast, aber vielleicht mit einer Prise Nachdenklichkeit und einer Portion Freude am Miteinander. Seien Sie gespannt auf viele kleine Impulse, die uns inspirieren können

Wichtig die folgende Bausteine brauchen Sie nicht in der Menge oder in der Reihfolge umgesetzt werden, besser Ihr passt es eurer Situation vor Ort an. (Denn ich weiß ja wie bei Ort bei Euch ist)

Bausteine in dieser Ausarbeitung:

• Materialliste
• Traditionen und Bräuche in der Fastenzeit
• Bewegungsübungen
• Hätten Sie gewusst …?
• Fingerfood und Snackideen
• Anregungen zum Gespräch
• Anregungen der Sinne zum Thema
• Bewegungsgeschichte
• Lieder Vorschläge
• Quizfragen
• Was bedeutet … Wörter
• Sprichwörter (Bedeutung/ Ursprung)
• Rätselfragen
• Reimrätsel
• Sätze ergänzen
• Umschreibungsrätsel
• ABC Liste – Fastenzeit
• Nennen Sie …
• Teekesselchen
• Sammlung an Aktivierungsideen, welche auch zum Thema Fasten/ Fastenzeit passen könnten
• Abschluss Gedicht

 

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht: Gruppenstunden

1 Seite der 42 Seiten dieser Ausarbeitung

Auszug der Themenstunde - Fasten/ Fastenzeit

Materialliste für die Aktivierungsstunde
Eine Auswahl von möglichen Materialideen:

• Eine Kerze oder Teelicht (symbolisiert Besinnung)
• Bibel oder spirituelle Texte (für Zitate oder Gedichte)
• Papier und Stifte (für Übungen und Rätsel)
• Bewegungsutensilien: z. B. ein Ball, Tücher oder Stäbe
• Kleine Snacks und Fingerfood (für die Sinne und Gesprächsrunden)
• Musikinstrument (z. B. eine Klangschale oder Trommel)
• Quizkarten oder laminierte Ausdrucke
• Bilder/Illustrationen passend zur Fastenzeit (z. B. Symbole wie Kreuz, Brot, Wasser)
• Tee und Tassen (für gemeinsame Genussmomente)
• Gläser mit Düften (z. B. Lavendel, Zitrone)
• kleine Gegenstände, die zum Thema passen (z. B. Stein, Brotkruste, Wasserkrug)

Traditionen und Bräuche in der Fastenzeit

In der Fastenzeit gibt es verschiedene Traditionen, die in den christlichen Kirchen und Gemeinden gepflegt werden:
 

Kreuzwegandachten: Diese Andachten erinnern an den Leidensweg Jesu, der zur Kreuzigung führte.
 

Fastensuppenessen: Gemeinschaftliche Mahlzeiten, bei denen einfache Speisen wie Suppen gereicht werden, symbolisieren den Verzicht und die Solidarität mit den Armen.
 

Fastenaktionen: Viele christliche Organisationen rufen in der Fastenzeit zu wohltätigen Projekten auf.

Die Karwoche: Höhepunkt der Fastenzeit
Die letzte Woche der Fastenzeit, die Karwoche, hat eine besondere Bedeutung.
 

Palmsonntag: Der Sonntag vor Ostern erinnert an den Einzug Jesu in Jerusalem. Palmzweige, ein Symbol für Frieden und Sieg, werden in vielen Gemeinden gesegnet und verteilt.
 

Gründonnerstag: Der Tag erinnert an das letzte Abendmahl, das Jesus mit seinen Jüngern hielt.
 

Karfreitag: Ein Tag des stillen Gedenkens an die Kreuzigung Jesu. In vielen Gemeinden gibt es an diesem Tag Kreuzwegprozessionen.
 

Karsamstag: Ein Tag der Grabesruhe und der Vorbereitung auf die Feier der Auferstehung.

Warum fastet man 40 Tage, aber die Sonntage zählen nicht?
Die Fastenzeit umfasst offiziell 40 Tage, obwohl der Zeitraum von Aschermittwoch bis Ostern länger ist. 

Das liegt daran, dass die Sonntage nicht als Fastentage gelten. Sonntage sind im Christentum stets Tage der Auferstehungsfreude und somit von der Fastenregelung ausgenommen.
 

Fasten in anderen Religionen - Auch in anderen Religionen spielt Fasten eine wichtige Rolle:

• Im Islam ist der Fastenmonat Ramadan eine Zeit der Enthaltsamkeit und inneren Einkehr.
• Im Judentum wird an Jom Kippur, dem Versöhnungstag, gefastet.
• Im Hinduismus gibt es zahlreiche Fastentage, die je nach Region und Glaubensrichtung unterschiedlich begangen werden.

Die spirituelle Bedeutung der Fastenzeit
Die Fastenzeit lädt dazu ein, innezuhalten und das eigene Leben bewusst zu reflektieren. Es geht darum, sich von Überflüssigem zu lösen und den Blick nach innen zu richten. Viele Menschen erleben in dieser Zeit eine tiefere Verbindung zu ihrem Glauben und ihrer Gemeinschaft.
 

Wissenswertes: Fakten zur Fastenzeit
Im Mittelalter wurde sehr streng gefastet – sogar Milch und Eier waren verboten.
 

Der Verzicht auf Fleisch während der Fastenzeit führte zur Entstehung von Rezepten wie dem traditionellen Fischgericht am Karfreitag.
 

Das Wort „Kar“ in Karfreitag leitet sich von „kara“ ab, was „Klage“ oder „Trauer“ bedeutet.
Der Ostersonntag fällt auf den ersten Sonntag nach dem ersten Vollmond im Frühling.

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