10 Minuten Aktivierung: Tanzstunde

Information zur Umsetzung:   

Eine 10-Minuten-Aktivierung ist eine kurze, alltagsnahe Beschäftigung für Senioren und Menschen mit Demenz. Im Mittelpunkt stehen vertraute Themen, Erinnerungen und die Anregung der Sinne. 

 

Durch gezielte Fragen, Gespräche und kleine Impulse werden vorhandene Fähigkeiten gefördert, ohne die Teilnehmer zu überfordern. Bereits wenige Minuten gemeinsamer Aktivierung können Freude bereiten, das Wohlbefinden steigern und soziale Kontakte stärken.

 

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Kurzaktivierung/ Einzelbetreuung
Inhalt: unterschiedliche Idee
Dauer: Mini Aktivierung
Schwierigkeit: Leicht 

 

PDF Datei zum Ausdrucken  

Für Mitglieder von Steady in der Übersicht 10 Minuten Aktivierungen

➔ Übersichten, geordnet nach Themen oder nach Rubriken

➔ Alternative zur Mitgliedschaft - der: Ko-Fi Download Shop Seniorenarbeit  

 

Aktivierungen zum Thema - Tanzstunde

Die Tanzstunde war für viele Menschen früher ein wichtiger Abschnitt der Jugendzeit. In Tanzschulen lernte man nicht nur Walzer, Foxtrott oder andere Tänze, sondern traf auch Freunde, knüpfte erste Kontakte und machte besondere Erfahrungen. Viele Senioren erinnern sich an die Aufregung vor der ersten Tanzstunde, an elegante Kleidung, Tanzpartner, Musik und schöne gemeinsame Erlebnisse.

 

Ziele

• Erinnerungen an Jugendzeit und frühere Freizeitgestaltung aktivieren.
• Gespräche über Musik, Tanz und Begegnungen fördern.
• Positive Erinnerungen an frühere Lebensabschnitte wecken.
• Bewegung und Rhythmus anregen.
• Sinne durch Musik, Gegenstände und Düfte einbeziehen.
• Gemeinschaftliches Erzählen fördern.

Vorbereitung - Materialien

• Alte Tanzschuhe
• Bilder von Tanzschulen früher
• Schallplatten
• Alte Schlager
• Tanzkarten
• Taschentücher
• Alte Fotos
• Elegante Kleidung oder Stoffe
• Kaffeetassen
• Bilder von Tanzpaaren

Durchführung 
Begrüßung und Einstieg
Legen Sie ein Paar Tanzschuhe oder eine Schallplatte in die Mitte.
Einführung: „Heute erinnern wir uns an eine Zeit, in der viele junge Menschen ihre ersten Tanzschritte lernten: die Tanzstunde. Früher gehörte der Besuch einer Tanzschule für viele einfach zur Jugend dazu. Man lernte verschiedene Tänze, zog sich schick an und verbrachte schöne Stunden mit anderen Menschen.“

Gemeinsames Gespräch
Mögliche Gesprächsimpulse:

• Haben Sie früher eine Tanzstunde besucht?
• Erinnern Sie sich an Ihren ersten Tanz?
• Welche Tänze haben Sie gelernt?
• Gab es einen besonderen Tanzpartner?
• Wie hat man sich für die Tanzstunde gekleidet?
• War die Tanzstunde aufregend?
• Welche Musik lief damals?
• Gab es einen Abschlussball?
• Können Sie noch Walzer tanzen?
• Welche Erinnerungen verbinden Sie mit dieser Zeit?

 

Sinnesanregungen
Sehen
Alte Tanzschuhe betrachten - Tanzschuhe erinnern an besondere Abende und die ersten Schritte auf dem Parkett. Viele Teilnehmer erzählen von ihren eigenen Schuhen oder ihrer Kleidung früher.
 

Bilder einer Tanzschule betrachten - Sie zeigen junge Menschen beim Lernen und Üben. Viele erinnern sich an die Atmosphäre und die Aufregung vor den ersten Tänzen.
 

Alte Tanzkarten anschauen - Früher wurden Tänze oft auf Karten eingetragen. Sie erinnern an Tanzpartner und feste Abläufe in der Tanzstunde.
 

Bilder von Tanzpaaren betrachten - Sie wecken Erinnerungen an erste Begegnungen und gemeinsame Erlebnisse. Viele erzählen von Menschen, die ihnen damals wichtig waren.
 

Schallplatten betrachten - Sie erinnern an die Musik, zu der früher getanzt wurde. Viele kennen die Lieder und Sänger noch auswendig.
 

Alte Kleider betrachten - Festliche Kleidung gehörte oft zur Tanzstunde dazu. Viele machten sich besonders schön für diese Termine.
 

Alte Anzüge oder Krawatten betrachten - Sie erinnern an die gepflegte Kleidung junger Männer früher. Eine Tanzstunde war oft ein besonderer Anlass.
 

Bilder von Tanzlehrern betrachten - Sie erinnern an Personen, die Schritte erklärten und Haltung beibrachten. Viele erinnern sich an strenge, aber freundliche Tanzlehrer.
 

Alte Fotoalben anschauen - Fotos aus der Jugendzeit sind oft voller Erinnerungen. Manche erkennen Orte oder Personen wieder.
 

Bilder von Abschlussbällen betrachten - Ein Abschlussball war für viele der Höhepunkt der Tanzschule. Er erinnert an festliche Kleidung, Musik und Aufregung.

 

Hören
Walzermusik hören - Der Rhythmus erinnert an klassische Tanzstunden. Viele Teilnehmer beginnen automatisch, sich an Tanzschritte zu erinnern.
 

Foxtrott-Musik hören - Diese Musik war früher in Tanzschulen sehr beliebt. Sie erinnert an gesellige Abende und Tanzveranstaltungen.
 

Alte Schlager hören - Viele Lieder sind eng mit der Jugendzeit verbunden. Musik kann Erinnerungen an bestimmte Menschen und Momente zurückbringen.
 

Schritte auf einem Tanzboden hören - Das Geräusch von Schuhen auf dem Parkett erinnert an Tanzsäle. Viele kennen diesen Klang aus früheren Zeiten.
 

Geschichten über Tanzstunden hören - Erzählungen anderer regen eigene Erinnerungen an. Oft entstehen schöne Gespräche über die Jugend.
 

Musik aus alten Tanzfilmen hören - Solche Melodien erinnern an vergangene Zeiten. Viele denken an Kino, Tanz und Mode.
 

Das Geräusch einer Schallplatte hören - Das typische Knacken erinnert an frühere Musikabende. Viele haben zuhause Platten gehört.
 

Erzählungen über Abschlussbälle hören - Diese Ereignisse waren für viele etwas Besonderes. Oft gibt es dazu persönliche Geschichten.
 

Tanzanweisungen hören - Wörter wie „Drehen“ oder „Schritt zur Seite“ erinnern an den Unterricht. Viele können sich noch an die Erklärungen erinnern.
 

Lieblingslieder nennen - Jeder Teilnehmer kann ein Lied aus seiner Tanzzeit nennen. Daraus entstehen persönliche Erinnerungen.

 

Riechen
Parfüm riechen - Viele Menschen trugen früher zu besonderen Anlässen ein schönes Parfüm. Ein Duft kann Erinnerungen an Tanzabende wecken.
 

Blumen riechen - Blumen gehörten oft zu festlichen Veranstaltungen. Sie erinnern an schön geschmückte Räume.
 

Kaffee riechen - Nach der Tanzstunde oder bei Veranstaltungen gab es oft Kaffee und Gespräche. Der Duft erinnert an gemütliche Pausen.
 

Kuchen riechen - Kuchen gehört für viele zu Festen und Treffen dazu. Er erinnert an gesellige Stunden nach der Tanzstunde.
 

Leder von Tanzschuhen riechen - Der Geruch von Lederschuhen erinnert an besondere Kleidung. Viele hatten Schuhe, die nur zu solchen Anlässen getragen wurden.
 

Alte Stoffe riechen - Kleider und Anzüge aus früheren Zeiten können Erinnerungen auslösen. Manche Düfte verbinden sich mit bestimmten Lebensabschnitten.
 

Holz vom Tanzboden riechen - Ein alter Saal hatte oft einen besonderen Geruch. Holz erinnert an Parkett und Tanzräume.
 

Haarspray oder Kosmetik riechen - Früher machte man sich für Tanzstunden besonders zurecht. Solche Gerüche erinnern an Vorbereitung und Vorfreude.
 

Cafégerüche wahrnehmen - Viele Tanzlokale hatten auch einen Cafébereich. Der Duft erinnert an Gespräche und Pausen.
 

Lieblingsdüfte von früher nennen - Teilnehmer erzählen, welche Gerüche sie mit Jugend und Ausgehen verbinden. Dadurch entstehen persönliche Geschichten.

 

Schmecken
Kaffee trinken - Kaffee gehörte oft zu geselligen Treffen dazu. Viele erinnern sich an Gespräche nach Tanzveranstaltungen.
 

Kuchen probieren - Kuchen verbindet sich mit gemütlichen Pausen und Feiern. Viele Tanzlokale boten kleine Speisen an.
 

Torte probieren - Eine Torte war früher oft etwas Besonderes. Sie erinnert an festliche Anlässe und besondere Tage.
 

Limonade probieren - Früher wurden bei Veranstaltungen gerne süße Getränke getrunken. Viele erinnern sich an typische Getränke ihrer Jugend.
 

Schokolade probieren - Eine kleine Süßigkeit gehörte für manche zu besonderen Treffen dazu. Sie erinnert an schöne Momente.
 

Eis probieren - Ein Cafébesuch nach der Tanzstunde war für viele etwas Schönes. Besonders junge Menschen trafen sich gerne danach.
 

Gebäck probieren - Kleines Gebäck gehörte zu vielen Kaffeetafeln. Es erinnert an gemütliche Runden.
 

Lieblingsgetränke von früher nennen - Jeder kann erzählen, was er gerne bestellt hat. Solche kleinen Details bringen Erinnerungen zurück.
 

Früheres Festessen beschreiben - Bei Abschlussbällen gab es oft besondere Bewirtung. Viele erinnern sich an diese Veranstaltungen.
 

Alte Cafégerichte sammeln - Die Gruppe sammelt Speisen von früher. Daraus entstehen Gespräche über vergangene Zeiten.

 

Fühlen
Tanzschuhe fühlen - Sie erinnern an das Lernen von Tanzschritten. Viele denken an ihre ersten Versuche auf dem Tanzboden.
 

Stoff von Kleidern fühlen - Feine Stoffe erinnern an festliche Kleidung. Viele hatten ein besonderes Outfit für die Tanzstunde.
 

Eine Tanzkarte fühlen - Sie erinnert an die Ordnung früherer Tanzabende. Darauf standen oft verschiedene Tänze.
 

Schallplatte anfassen - Sie verbindet sich mit Musik aus früheren Jahrzehnten. Viele kennen das Auflegen und Abspielen noch.
 

Eine Krawatte fühlen - Sie erinnert an elegante Kleidung. Für Tanzstunden machten sich viele besonders schick.
 

Alte Fotos anfassen - Fotos verbinden sich mit persönlichen Erlebnissen. Viele erkennen sich oder andere wieder.
 

Einen Stoffhandschuh fühlen - Früher wurden zu festlichen Anlässen manchmal Handschuhe getragen. Sie erinnern an eine andere Zeit.
 

Ein Taschentuch fühlen - Ein Taschentuch gehörte früher oft zur gepflegten Kleidung. Manche erinnern sich an Tanzregeln und Umgangsformen.
 

Alte Schmuckstücke fühlen - Schmuck wurde zu besonderen Gelegenheiten getragen. Er erinnert an Feiern und schöne Momente.
 

Verschiedene Tanzgegenstände erraten - Das gemeinsame Raten aktiviert Gedächtnis und Wahrnehmung. Gleichzeitig entstehen Gespräche über früher.

 

Interaktive Aktivitäten

• Tanzmusik erraten.
• Tanzarten sammeln.
• Früher und heute vergleichen: Jugend und Freizeit damals.
• Lieblingslieder nennen.
• Alte Tanzgegenstände erraten.
• Eine Geschichte beginnen: „Meine erste Tanzstunde war…“
• Bewegungen im Sitzen nach Musik machen.
• Erinnerungen an Abschlussbälle sammeln.
• Über Jugendmode sprechen.
• Gemeinsam überlegen: „Warum war Tanzen früher so wichtig?“

 

Abschluss
Beenden Sie die Aktivierung mit einer kurzen Zusammenfassung: „Die Tanzstunde war früher nicht nur ein Ort zum Lernen von Schritten. Sie war ein Stück Jugend, Begegnung und Lebensfreude. Viele Menschen verbinden damit Erinnerungen, die sie ein Leben lang begleiten.“
Zum Abschluss kann jeder Teilnehmer erzählen: „Welches Lied erinnert Sie an Ihre Tanzzeit?“