Nacht der Dunkelheit

Jeder Tag hält neue Möglichkeiten für Begegnung, Aktivierung und gemeinsame Erlebnisse bereit. Dieser tägliche Impuls möchte dazu anregen, mit kleinen Ideen den Alltag abwechslungsreich zu gestalten, Erinnerungen zu wecken und Gespräche in Gang zu bringen. Dabei kann jeder Impuls ganz individuell an die Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren angepasst werden. 

Tipp: Tagesimpulse - Der Aktivierungskalender

 

 

 

Nacht der Dunkelheit

Die „Nacht der Dunkelheit“ ist ein Aktionstag bzw. eine Veranstaltungsreihe, die auf die Bedeutung der natürlichen Dunkelheit und die Folgen von Lichtverschmutzung aufmerksam macht. Besonders bekannt ist die Veranstaltung im Hohen Venn in Belgien.

Warum gibt es sie? - Künstliche Beleuchtung nimmt weltweit zu. Die Aktion möchte zeigen, welche Auswirkungen zu viel Licht auf den Nachthimmel, Tiere, Pflanzen und die biologische Vielfalt haben kann.

Wann findet sie statt? - Die „Nacht der Dunkelheit“ im Hohen Venn findet 2026 am 10. Oktober statt. Sie wird dort bereits zum sechsten Mal veranstaltet.

Was passiert an diesem Tag? - Besucher können beispielsweise an Sternbeobachtungen, Vorträgen, geführten Wanderungen, Ausstellungen und Naturaktivitäten teilnehmen. Dabei soll die nächtliche Natur bewusst erlebt werden.

Was ist das Ziel? - Die Aktion möchte für einen bewussteren Umgang mit künstlichem Licht sensibilisieren und zeigen, dass Dunkelheit ein wichtiger Bestandteil der Natur ist.

Nicht verwechseln: In Deutschland gibt es eine ähnliche Aktion, die Earth Night („Nacht der Erde“) heißt. Sie findet 2026 am 11. September statt und ruft dazu auf, unnötige Außenbeleuchtung für eine Nacht abzuschalten oder zu reduzieren.

 
 

Schattenraten
Eine Lampe wird hinter verschiedene Gegenstände gestellt. Die Teilnehmer sehen nur den Schatten.
Was könnte sich hinter dem Schatten befinden?
Geeignete Gegenstände: Tasse, Löffel, Blume, Schlüssel, Kamm, Ball, Schuh, Hut
Anschließend darf jeder Teilnehmer selbst einen Gegenstand auswählen, dessen Schatten die Gruppe erraten soll. Besonders schön: Auch mit Händen können Schattenfiguren gemacht werden.

Alternative es gibt Beiträge: Silhouetten erraten

 

 

Nacht oder Tag?
Verschiedene Tätigkeiten werden genannt oder als Bild gezeigt.
Die Senioren entscheiden: Passt das eher zum Tag oder eher zur Nacht?

Beispiele: Frühstücken, schlafen, Sterne anschauen, arbeiten, Abendessen, Zähne putzen, Zeitung lesen, Sonnenaufgang anschauen, aufstehen, Spaziergang machen
Danach folgt eine persönliche Gesprächsrunde:

• Haben Sie früher nachts gearbeitet?
• Wann mussten Sie früher morgens aufstehen?
• Gab es in Ihrer Familie Schichtarbeit?

 

Was gehört zur Nacht?
Auf einem Tisch liegen unterschiedliche Gegenstände, zum Beispiel: Taschenlampe – Zahnbürste – Tasse – Schlafmaske – Schlüssel – Zeitung – Wecker – Regenschirm – Sonnenbrille – Kissen.
Die Teilnehmer suchen gemeinsam heraus: Was könnte man in der Nacht brauchen?

Dabei können die Gegenstände ertastet, benannt und besprochen werden.

 

Tastspiel im Dunkeln
Ein Gegenstand wird in einen Stoffbeutel gelegt. Die Teilnehmer dürfen hineingreifen und nur durch Fühlen erraten, was sich darin befindet.
Geeignet sind: Schlüssel, Tannenzapfen, Ball, Bürste, Stoff, Holzlöffel, Korken, Muschel
Frage: Was fühlen Sie?
Anschließend wird der Gegenstand herausgeholt und gemeinsam betrachtet.
Variation: Zwei Gegenstände fühlen sich ähnlich an. Die Gruppe muss herausfinden, worin der Unterschied liegt.

Sternenhimmel gestalten
Aus dunklem Tonpapier wird ein großer Nachthimmel gestaltet.
Die Senioren fertigen Sterne aus: Papier, Folie, Goldpapier, ausgestanzten Formen, kleinen Aufklebern
Auf jeden Stern kann ein Wort geschrieben werden: Ruhe – Frieden – Familie – Hoffnung – Freundschaft – Glück – Wärme – Geborgenheit
Am Ende entsteht ein gemeinsamer: Sternenhimmel unserer Gruppe

Früher war die Nacht dunkler
Gemeinsames Gespräch über Veränderungen im Alltag.
Fragen:

• Wie dunkel war es früher nachts?
• Gab es Straßenlaternen?
• Wie hat man sich im Dunkeln zurechtgefunden?
• Hatten Sie eine Taschenlampe zu Hause?
• Wo hing sie?
• Haben Sie schon einmal einen Stromausfall erlebt?
• Konnte man früher mehr Sterne sehen?
• Wie war es auf dem Dorf nachts?
• Welche Geräusche hörte man nachts?

Als Gesprächsimpuls können alte Gegenstände wie eine Taschenlampe, Laterne oder Kerze gezeigt werden.

 

Bewegungsspiel: Wir gehen durch die Nacht

Die Aktivierung kann mit einfachen Bewegungen verbunden werden.
Die Leitung gibt kleine Bewegungsimpulse:

• Wir gehen im Dunkeln vorsichtig einen Weg entlang. → langsam auf der Stelle gehen
• Wir leuchten mit der Taschenlampe. → Arme bewegen
• Wir schauen zum Himmel. → Kopf leicht nach oben bewegen
• Da ist ein Stern! → mit dem Finger zeigen
• Plötzlich kommt Wind. → Arme hin und her bewegen
• Es beginnt zu regnen. → mit den Fingern auf den Tisch tippen

 

Was leuchtet in der Nacht?

Die Teilnehmer nennen Dinge, die nachts Licht geben oder leuchten.
Zum Beispiel: Mond, Sterne, Straßenlaternen, Fenster, Taschenlampe, Kerze, Fahrradlicht, Autoscheinwerfer, Leuchtturm, Feuer

 

Sprichwörter und Redewendungen rund um die Nacht
Bekannte Redewendungen werden gemeinsam ergänzt:
Die Nacht zum … →  Tage machen.
Eine Mütze voll Schlaf  … → bekommen.
In der Nacht sind alle … → Katzen grau.
Die Nacht ist noch … → jung.
Bei Nacht und … → Nebel.
Schlafende Hunde soll man nicht … → wecken.
Wie man sich bettet, so … → liegt man.
Wer schläft, … → sündigt nicht.
Morgenstund hat … → Gold im Mund.
Die Nacht zum … machen. → Tage.
Weitere Begriffe können gesucht werden: Nachtigall, Nachtschicht, Nachtwache, Mitternacht, Nachtlicht, Sternennacht, Nachthemd, Nachtzug