10 Minuten Aktivierung: Wasser

Information zur Umsetzung:  

Einleitung: Wasser ist das Element des Lebens. Ohne Wasser wäre kein Leben auf der Erde möglich – es erfrischt uns, beruhigt die Sinne und weckt Erinnerungen an Urlaubstage am Meer, Spaziergänge am See oder Regentropfen, die ans Fenster prasseln. Wasser begegnet uns täglich in vielen Formen: als Getränk, als Regen, als Schnee oder als Dampf. Es ist faszinierend, wie wandelbar und bedeutend dieses Element für den Menschen ist.

Viele Senioren haben starke Erinnerungen an das Wasser – sei es das Schwimmen im Freibad in der Kindheit, das Gießen des Gartens, das Händewaschen mit kaltem Brunnenwasser oder das Zubereiten von Suppen und Tees. Auch Geräusche wie Wellenrauschen, plätschernde Bäche oder ein rauschender Wasserfall können entspannen und Erinnerungen wecken.

Das Thema Wasser eignet sich hervorragend für eine 10-Minuten-Aktivierung, da es vielseitig wahrnehmbar ist. Durch verschiedene Sinneseindrücke – Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken – können Senioren das Wasser bewusst erleben. Diese Aktivierung ist einfach umsetzbar und benötigt kaum Vorbereitung, da Wasser in jeder Umgebung vorhanden ist.
 

Eckdaten zur Aktivierung:
Passt: Kurzaktivierung/ Einzelbetreuung
Inhalt: unterschiedliche Idee
Dauer: Mini Aktivierung
Schwierigkeit: Leicht 

Glossar: 10 Minuten Aktivierungen

Download-Shop: Ko-fi.com 

 

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Für Mitglieder von Steady in der Übersicht 10 Minuten Aktivierungen

 

 

Aktivierungen zum Thema - Wasser

Praxisbeispiele für die Sinne
Sehen (Visueller Sinn)
Bilder von Meeren, Flüssen, Seen oder Wasserfällen betrachten
Ein Glas Wasser ins Licht halten und die Lichtreflexe beobachten
Eine Wasserschale in Bewegung bringen und die Wellenformationen anschauen
Regentropfen am Fenster oder ein Video von Regen beobachten
Fotos von Eisbergen oder gefrorenen Seen zeigen
Eine Wassersprühflasche in die Luft sprühen und den feinen Nebel sehen
Bilder von einem Brunnen oder Wasserlauf in einer Stadt anschauen
Ein Aquarium oder eine Wasserschale mit schwimmenden Blüten betrachten
Ein Video mit sanft plätscherndem Wasser oder Wellen am Strand zeigen
Verschiedene Aggregatzustände von Wasser zeigen: Eis, Flüssigkeit, Dampf

Hören (Auditiver Sinn)
Das Rauschen des Meeres oder das Plätschern eines Baches anhören
Einen Wasserhahn auf- und zudrehen und das Geräusch des fließenden Wassers hören
Eine Flasche mit Wasser schütteln und das Gluckern wahrnehmen
Regentropfen auf ein Dach oder Fenster prasseln lassen (Tonaufnahme oder live)
Das leise Summen eines kochenden Wasserkochers hören
Eiswürfel in ein Glas fallen lassen und das Klirren wahrnehmen
Die Geräusche einer sprudelnden Mineralwasserflasche hören
Einen Teebeutel in heißes Wasser tauchen und das leise Zischen wahrnehmen
Einen Bachlauf oder ein Wasserfall-Geräusch in einer Klangaufnahme genießen
Die eigene Stimme unter Wasser verzerrt hören (z. B. in einer Wasserschüssel)

Fühlen (Tastsinn)
Kaltes Wasser über die Hände laufen lassen
Mit den Fingerspitzen über eine mit Wasser gefüllte Schale streichen
Einen feuchten Waschlappen oder Schwamm fühlen
Warme Wassertropfen auf der Haut spüren
Mit Eiswürfeln sanft über die Handfläche streichen
Einen Tropfen Wasser auf der Haut spüren und beobachten, wie er verdunstet
Den Wasserdampf aus einer Tasse Tee auf der Haut fühlen
In eine mit warmem Wasser gefüllte Schale greifen
Einen Wassertropfen mit den Fingern sanft verreiben
Unterschiedliche Oberflächen mit Wasser benetzen und die Veränderung ertasten

Riechen (Olfaktorischer Sinn)
Frisches, klares Wasser riechen (z. B. aus einer Quelle oder Flasche)
Der feuchte Duft nach Regen oder nasser Erde wahrnehmen
Der erfrischende Geruch von Salzwasser am Meer
Eine Schale mit warmem Tee riechen
Der leicht metallische Geruch von Mineralwasser
Der erdige Geruch eines nassen Schwamms oder Tuchs
Der kühle Duft von Eiswürfeln oder Schnee
Frisch gewaschene Wäsche oder feuchte Baumwolle riechen
Der Geruch von Wasser mit Zitronenscheiben oder Minze
Der dezente Geruch von Wasserdampf, z. B. aus einem Wasserkocher

Schmecken (Gustatorischer Sinn)
Ein Glas frisches, kühles Wasser trinken
Sprudelwasser mit oder ohne Zitrone probieren
Lauwarmes Wasser trinken und den Unterschied spüren
Eine Suppe oder Brühe mit Wasser als Basis kosten
Einen Kräutertee schlürfen und die Aromen wahrnehmen
Ein Stück Eis im Mund zergehen lassen
Wasser mit einem Tropfen Zitronensaft probieren
Einen Schluck Salzwasser (leichte Konzentration) schmecken – Erinnerung an das Meer
Einen Löffel Wassermelone genießen
Einen Schluck Wasser mit Honig oder Zucker probieren

Kreative Ideen
Ein Bild von Wellen oder Regentropfen mit Aquarellfarben malen
Einen Wasserkreislauf erklären oder als kleine Geschichte erzählen
Wasser in Gläsern mit verschiedenen Füllständen füllen und als „Wasserklangspiel“ nutzen
Tropfen mit einer Pipette auf Papier geben und Muster entstehen lassen
Eine kleine Wassermeditation machen (Atemübungen mit Wassergeräuschen)
Mit Wasser auf einer Tafel oder Stein malen – die Zeichnung verschwindet beim Verdunsten
Ein Eiswürfelrennen auf einem Tablett spielen
Blüten oder Blätter in eine Wasserschale legen und beobachten, wie sie schwimmen
Gemeinsam über das schönste Wassererlebnis sprechen (Schwimmen, Regen, Meer)
Eine kleine Wasserverkostung machen: warmes, kaltes, sprudelndes und stilles Wasser vergleichen